Hvordan kan jeg håndtere en lang tømmermænd?

De fleste eksperter er enige om, at to af de mest effektive måder til hærdning af en lang tømmermænd får masser af hvile og sætter den rette ernæring og væsker tilbage i din krop.Da den resterende alkohol i dit system øger nogle smertemedicin, varierer meninger om, hvorvidt det er en god idé at tage over-the-counter medicin.Brusere og motion kan hjælpe dig med at gendanne din krops cirkulation.Hvis du oplever det, der ser ud som en meget lang tømmermænd, især hvis det foregår meget længere, end du har oplevet før, skal du muligvis søge lægehjælp.

At få masser af hvile kan være et problem, medmindre du drak påen fredag aften.Selv da, hvis du har en familie, eller du arbejder på lørdage, skal du muligvis rekruttere hjælp.Søvn er afgørende for både sindet og kroppen at helbrede sig selv, og dette inkluderer fra virkningerne af en lang tømmermænd.Hvis du har brug for at ringe til en fridag, ansætte en babysitter eller bede din ægtefælle om at tage børnene til parken for dagen, skal du gøre det.En veludviklet krop er meget bedre i stand til at gendanne sig selv efter at have indtaget nok alkohol til at forårsage tømmermænd.

Hvis du nogensinde har hørt ordsproget "Håret på hunden, der bit dig," ved du sandsynligvis, at nogle mennesker tror at drikkeEn lille mængde alkohol om morgenen vil hjælpe med at helbrede en tømmermænd eller med at forhindre en lang tømmermænd.Andre tror ikke på dette.Meninger er også delt over drikkevarer som sportsdrikke og kaffe.Det er bedst, hvis du drikker det, der fungerer for dig.Hvis du ikke er sikker, skal du forstå, at det at drikke masser af visse andre væsker, såsom vand og appelsinsaft, vil genopfylde din krop med essentielle væsker og næringsstoffer.En tømmermænd, men hvis det er en særlig lang tømmermænd, har din krop brug for mad på et tidspunkt.Prøv mineralrige fødevarer som fisk og pickles.Acetaldehyd, som ofte antages at være årsagen til en lang tømmermænd, produceres ved oxidation af ethanol, og æg, der indeholder cystein, kan hjælpe med at nedbryde acetaldehyd.Bananer hjælper dig med at genopfylde den kalium, din krop mistede, mens du drak alkohol.Hvis du ikke er klar til faste fødevarer, skal du nøjes med en nærende suppe.

Nogle kilder mener, at det at tage smertemedicin, der indeholder aspirin eller ibuprofen, kan hjælpe med at helbrede den smerte, der er forbundet med tømmermænd.Andre mener, at alkoholen stadig i kroppen kan intensivere medicinen, hvilket ikke er ideelt i betragtning af at aspirin er en blodfortynder.I sidste ende overlades denne beslutning til den person, der oplever tømmermænd.Hvis hovedpinen eller kropsmerterne er mere, end du kan håndtere, kan det være nødvendigt med over-the-counter smertemedicin.Sørg for at søge lægehjælp, hvis du bemærker, at alvorlige bivirkninger.Nogle mennesker tror også, at skiftevis vandtemperaturen mellem varmt og koldt kan hjælpe med at få dit blod til at flyde mere normalt og hjælper dig med at "vågne op."Hvis du ikke er sikker på, om du er klar til at håndtere skiftende temperaturer, og du føler dig for syg til at stå under varmt vand, kan du prøve et brusebad med lunken vand.

Dette kan være overraskende, men nogle mennesker hævder, at træning er en effektivmåde at behandle en lang tømmermænd på.Hvis jogging rundt om blokken ikke er noget for dig, kan du prøve et par hoppestik eller komme på løbebåndet.Enhver form for øvelse, der øger din hjerterytme og holder dig sved, menes at være gavnlig.

Hvis den lange tømmermænd, du oplever, faktisk er længere end normalt, kan du overveje at se en læge.Et underliggende sundhedsproblem kan muligvis få din krop til at reagere forskelligt på alkohol.Også nogen kunne have tilføjet et stof til din drink, da du ikke kiggede.