Hvordan kan jeg håndtere en rigtig dårlig tømmermænd?
En dårlig tømmermænd er aldrig en behagelig ting at have, men der er mange forskellige måder, man kan nyde en aften med at drikke uden at lide for dårligt af ubehagelige konsekvenser næste morgen.Timer efter at have drukket kraftigt, kan man lide af hovedpine, træthed, træghed, dehydrering, lysfølsomhed og en række andre symptomer.Akut tilbagetrækning af alkohol og dehydrering er blandt de mange teoretiserede årsager til disse tømmermændssymptomer.Forsøg på at undgå eller behandle disse og andre symptomer, der definerer en dårlig tømmermænd, skal starte, når man beslutter at begynde at drikke.Enkle forebyggende og helbredende foranstaltninger inkluderer at drikke i moderation, drikke en stor mængde vand og spise højt kulhydratfødevarer.
Den første måde at håndtere en dårlig tømmermænd på er at undgå en helt.Selvom dette ikke altid er muligt, er der skridt, der kan tages for at reducere intensiteten af en tømmermænd eller for at forhindre en.Et simpelt forebyggende trin er at drikke i moderation, da man kun har en tendens til at lide af en særlig dårlig tømmermænd, når man bruger en hel del alkohol.Hvis dette ikke er en tiltalende mulighed, er den næste metode til at undgå eller behandle en tømmermænd gennem hydrering, da dehydrering er en af de største årsager til tømmermænd.tømmermænd.Man skal drikke meget vand, mens man spiser alkohol, da alkohol er en kraftig vanddrivende middel, så det mindsker kroppens evne til at bevare vand.Hvis dette er upraktisk, skal man i det mindste drikke en betydelig mængde vand efter at have afsluttet at drikke alkohol, måske før man går i dvale.Vand er mere effektivt til at forhindre symptomerne på en dårlig tømmermænd end det er til at behandle en tømmermænd.Uanset hvad er det vigtigt at drikke meget vand, når man hænges over, da behandling af dehydrering er en vigtig del af behandlingen af tømmermænd.
En række andre muligheder er tilgængelige til behandling af en dårlig tømmermænd.Fødevarer med høj kulhydrat kan returnere blodsukkeret til normale niveauer, hvilket er især vigtigt for behandling af kvalme og de fysiologiske forhold, der er forbundet med tømmermænd.Smertestillende som aspirin kan være nyttigt til behandling af en dårlig tømmermænd, men bør ikke tages, mens man drikker, da kombinationen af alkohol og nogle smertestillende midler er giftigt.Sportsdrikke, bananer og andre frugter, og nogle juice kan være nyttige, fordi de leverer både hydrering og essentielle salte og vitaminer.Selvom det kun forsinker problemet og ofte er tegn på alkoholisme, kan det at drikke mere alkohol også undertiden midlertidigt afhjælpe tømmermændssymptomer.