Hvordan kan jeg træne med betablokkere?

De fleste patienter kan udøve med betablokkere uden at skulle justere deres træningsrutine.Den vigtigste tilpasning, som de fleste patienter bliver nødt til at foretage, er simpelthen at ændre deres målrulle under en session med aerob træning.Den lavere hjerterytme forårsaget af betablokkere kan gøre det lettere for en person at få en bedre træning, skønt det vil gøre det sværere mdash;eller endda umulig mdash;At øge hjerterytmen til et niveau, der er en normal målrulle.Medmindre patienten har andre sundhedsmæssige problemer, er der ingen begrænsninger for mængden eller træningstypen, som patienten kan engagere sig i.

Betablokkere reducerer en patients hjerterytme og blodtryk.Faldet i hjerterytmen forekommer både når patienten hviler, og når patienten er aktiv.Dette betyder, at tung træning muligvis ikke øger hjerterytmen over et bestemt niveau, uanset hvor anstrengende træningen er.Patienter, der er vant til at sigte mod en bestemt målrulle, kan være nødt til at justere deres målnummer, når de begynder at tage betablokkere.Aktivitetsniveauet og træningens varighed kan forblive det samme, som det var, før patienten begyndtehvilende hjerterytme.Øvelse med betablokkere kan få hjertet til at slå med en meget reduceret hastighed, så denne retningslinje fungerer ikke for alle patienter.Det er muligt for en patient at bruge en anstrengelsesskala snarere end en målrettet mod mål, når han eller hun begynder at træne med betablokkere.Anstrengelsesskalaen er afhængig af de subjektive indtryk af, hvor hårdt træningen føles for patienten og kan i mange tilfælde være mere pålidelige end en justeret målrulle.

Selvom mange patienter, der tager betablokkere, ikke har bivirkninger, har bivirkninger,Der er nogle ualmindelige effekter, der kan gøre det vanskeligt for en patient at træne med betablokkere.Disse lægemidler kan forårsage svimmelhed, træthed eller åndenød, hvilket kan gøre en anstrengende træning ubehagelig.Patienter skal lytte til deres kroppe og ikke skubbe det for at undgå skader.Disse bivirkninger vil ofte mindskes over tid, så det kan være gavnligt for patienter, der stadig tilpasser sig denne medicin, så at udøve moderat i første omgang.En patient skal fortælle en læge, om bivirkninger forbliver alvorlige, fordi dette kan indikere, at en anden betablokker eller en anden dosering skal prøves.