Hvordan kan jeg slippe af med en dobbelt hage?

Hagen og nakken er normalt de første områder af ansigtet til SAG.Den resulterende dobbelte hage kan være forårsaget af en mangel på cirkulation til kæbelinjen, mangel på protein i kosten, og/eller en mangel på tilstrækkelig vitamin E. Udtømning af E -vitamin forekommer normalt hos kvinder, der nærmer sig overgangsalderen.

For at slippe af med en dobbelt hage ved hjælp af E -vitamin -terapi, skal det daglige indtag øges så meget som muligt gennem mad.Fødevarer, der er rige på E -vitamin, inkluderer grønne bladgrøntsager, hvedekimolie, mælk, smør, æg, lever, brun ris, byg, rug, nødder, bælgfrugter, æbler, sød majs og bønner.E -vitaminniveauer kan også øges ved at tage et dagligt supplement, ifølge producentens retninger.

En stigning i protein er også en effektiv måde at slippe af med en dobbelt hage, hvis det mangler i kosten.Magert kød som koldtvandsfisk, kylling og kalkun eller kilder til vegetarisk protein såsom soja og tofu, skal tilsættes til daglige måltider.Hold dig fri for fedtholdige kød, der kan tilføje volumen til en dobbelt hage i stedet for at reducere dens udseende.Kød betragtes som magert, hvis det indeholder mindre end 10 gram (0,35 ounces) total fedt pr. 3,5 ounces (100 gram).

Ud over diætændringer kan specifikke øvelser udføres for at hjælpe med at slippe af med en dobbelt hage.Flyt nakken med uret og mod uret med uret cirkulær bevægelse, tre gange hver, hvilket gør bevægelsen så væske som muligt.Inhaler dybt og hold vejret under hver gentagelse, indtil de vender tilbage til startpositionen.

Der er flere andre effektive dobbelthinøvelser, der kan udføres på daglig basis.Flyt nakken fremad og tilbage i en "ja" bevægelse, mens du indånder med hovedet lodret.Flyt nakken fremad og hold, udånding.Løft hovedet op, inhaler og gentag øvelsen tre gange mere.Flyt derefter halsen fra side til side i en "nej" bevægelse, der indånder dybt, mens hovedet er lodret.Udånd med hver langsom sidebevægelse og gentag tre gange.

Nakkemassage er en anden måde at slippe af med en dobbelt hage.Der er flere rige olier, såsom kakaosmør og hvedekimolie, som kan give næring af hageområdet og hjælpe med at stramme huden.En natlig gnidning af hvedekimolie, masseret opad fra bunden af nakken til hagen, vil gendanne elasticiteten og minimere udseendet af dobbelt chins.

Tyggegummi kan også holde dobbelt chins væk.At holde kæben og ansigtsmusklerne i bevægelse forhindrer opbygning af fedt og løs hud omkring hagen og nakken.De ansigtsmuskler, der er ansvarlige for at holde kæbelinjen tæt, er de samme muskler, der bruges til tyggning.

Nogle ekstreme løsninger til at slippe af med en dobbelt hage er plastisk kirurgi og fedtsugning.Den kirurgiske procedure kendt som mentoplastik udføres for at omforme hagen ved at forbedre med et implantat eller omstrukturere knoglen for en mere attraktiv hageprofil.Risikoen ved denne operation er minimale og inkluderer infektion på implantatstedet og følelsesløshed i kæben, læberne og kinderne.