Hvordan kan jeg helbrede et brudt hjerte?

Når forhold slutter, kan folk måske føle sig, selvom deres hjerter er brudt.Afslutningen af de første par forhold i livet kommer med ekstraordinær smerte, der forekommer uudholdelig og uendelig.Det fysiske hjerte bryder virkelig ikke fra triste tider, men den stærke smerte, der opstår, når man bryder op, får det til at føles som om hjertet også bryder.Tid er en af de væsentlige faktorer, der vil hjælpe med at helbrede et brudt hjerte, men der er andre ting at gøre, mens tristhed og depression fortsætter medAt begynde at helbrede et brudt hjerte er at udtrykke følelser på sikre måder.Græd, lyt til noget lunefuld musik og græd mere, og brug skrivning, kunst eller maleri til at udtrykke sorg.Undgå adfærd, der vil være destruktiv som at bruge alkohol eller stoffer til at distrahere fra stærke følelser eller hoppe ind i forhold til andre for at prøve at glemme.Giv tid til at sørge og udtrykket af følelser som en hovedvej til at helbrede et brudt hjerte.

Gode venner kan hjælpe med at helbrede et brudt hjerte ved at være der for at lytte, men der kan være en grænse for deres tålmodighed.Efter de første par uger med at komme over en dårlig sammenbrud kan folk muligvis stadig være nødt til at tale.Hvis venner er trætte af samtalen, kan du prøve at tale med forældre, andre pårørende eller en støttende lærer, præst eller skoleledere.Når dette stadig ikke er nok, kan det at få råd fra en terapeut være en god måde at finde ud af vanskelige følelser.

Nogle mennesker befinder sig i den person, der brød deres hjerte.Dette er ikke altid en god ting, og det kan være vigtigt at ikke blive såret mere ved at forsøge at se eller tale med disse mennesker.Eventuelle mindesmærker fra et forhold bør sandsynligvis også fjernes, så de er ikke visuelle påmindelser om knuste hjerter.De kan forhindre folk i at være i stand til at komme videre.

Et brudt hjerte kan føles som om en person aldrig vil være glad igen, men det er vigtigt at prøve at distrahere ved at gøre ting, der er underholdende, eller som udgør en værdifuld del af livet.For eksempel skal du ikke give op med at øve et instrument, forfølge kunst, synge eller gøre andre ting, der er af interesse.Det kan virke som om et forhold var det eneste i livet, når det slutter, men livet eksisterede før forholdet og fortsætter efter det.Det er en lille del af en hel persons liv og ikke summen af det, og det er meget almindeligt for folk at overdrive vigtigheden af ting, de mister.Det kan virke som om forholdet eller kærligheden var den vigtigste ting i verden, men at huske alle de andre ting, der også er gode, kan også starte processen for at helbrede et brudt hjerte.

Nyttige distraktioner til at hjælpe med at helbrede et brudt hjerte kan omfatte at forblive aktiv og få træning, deltage i film, koncerter eller noget andet, der er interessant.Det er endda okay at grine igen, når det føles rigtigt.Dette er ikke et forræderi med hjertets tidligere kærlighed, men et tegn på, at mennesker har en enorm evne til at heles.Det er også muligt at have konfliktfulde følelser, at elske en anden og savne ham eller hende og alligevel være vred over, at personen forlod.

Tiden hjælper til sidst med at helbrede et brudt hjerte, men der kan altid være en lille verke over, hvad der skete.Det er grunden til, at mange mennesker husker deres første kærligheder og første forhold det meste af deres liv.Der er ting at lære af disse oplevelser, men det kan tage et stykke tid for folk at huske noget kærligt i stedet for med smerte og lidelse.Når smerter fortsætter, og især hvis en person begynder at føle, at han eller hun ikke kan leve på grund af et brudt hjerte, skal du søge rådgivning for at få hjælp til denne helingsproces.