Hvordan kan jeg reducere smerterne ved bunions?

Bunions er en almindelig lidelse i foden, der gradvist skaber misdannelse af knogler- og ligamentstrukturen ved bunden af stortåen.Tilstanden kan være arvet, selvom det kan forårsage meget stramme sko i mange år, kan det også forårsage det.Misdannelsen kan først forårsage lidt ubehag, men med tiden udvikler en stor rød bump sig ved bunden af stortåen, forårsaget af at spænde knoglen, når de store tå knogler krøller sig mod tåen ved siden af.Denne stød kan være hævet og ubehagelig.

For at reducere smerterne ved bunions vælger nogle mennesker straks operation for at korrigere malformationen af stortåen.Tidlig korrektion kan undertiden være den bedste metode til at undgå smerter, men operationen kan involvere betydelig genopretningstid.Andre beslutter at leve med tilstanden, især hvis misdannelsen ikke går hurtigt frem.De skal derefter finde ud af, hvordan man gør tilstanden mindre smertefuld.

Der er mange behandlinger, som kan reducere smerterne ved bunions.Hoved blandt dem er at være selektiv omkring fodtøj.Sko skal være passende brede, have en afrundet og generøs tåkasse, og kvinder bør undgå høje hæle.Selvom du måske frygter tanken om at bære de ofte nedfedte "fornuftige sko", kan det, du ofrer på mode, være det værd, når dine sko reducerer smerterne ved bunions.

Selv med behagelige eller fornuftige skovalg, kan bunionssmerter stadigVær intens.Nogle mennesker får fordel af at bruge små polstrede bunionpuder, som normalt påføres maden med klæbemiddel eller påføres på indersiden af en sko.Denne ekstra dæmpning kan reducere komprimering på "tåhud" og lindre noget ubehag.Andre vælger polstrede afstandsstykker mellem tæerne.Når disse ikke hjælper, henvender nogle mennesker sig til ortotik, indsættes i sko for at hjælpe med at reducere smerterne ved bunions.Du skal tjekke med din podiatrist om de bedste valg for dig, hvis du planlægger at købe ortotik.

Der er andre direkte metoder til at tackle bunionsmerter.Efter en dag tilbragt i sko finder mange mennesker, at glasur bunion vil hjælpe med at reducere hævelse og ubehag.Det kan også hjælpe med at undgå aktiviteter, især lange perioder med stående, der skader dine fødder.Normalt, når du er nødt til at eliminere evnen til at stå eller gå i en lang periode, kan det være klogt at overveje operation, så du kan forfølge normale aktiviteter. Hvis en bunion kun lejlighedsvis er ubehagelig, kan du reducereSmerten ved bunions ved at bruge mod antiinflammatoriske medicin som ibuprofen eller naproxen-natrium.Nogle mennesker finder en lille mængde smertelindring fra acetaminophen, men det er et smertestillende middel og hjælper ikke med at reducere hævelse.I sjældne tilfælde kan folk vælge injektioner af kortison nær Bunion -stedet, men dette kan ikke bruges ofte, da det kan skabe degenerative problemer med foden og kan forårsage mere ubehag over tid.