Hvordan kan jeg lindre forstoppelse under graviditet?

Kvinder oplever ofte forstoppelse under graviditet.Ofte opleves tilstanden på grund af en ændring i kvindens hormoner.En ændring i visse hormonniveauer kan få musklerne i tarmen til at slappe af.Dette kan medføre, at fødevarer optages i en langsommere hastighed gennem fordøjelsessystemet og forårsager forstoppelse.Derudover kan forstoppelse være forårsaget af den voksende baby inde i livmoderen, der presser på mødrene.

Forstoppelse under graviditet betragtes generelt som en ubehagelig oplevelse.Det kan forårsage mange uønskede symptomer, såsom mavesmerter, kvalme, tarmkrampe og endda feber.Nogle mennesker bliver trætte og har en generel følelse af sygdom eller er uvel.Tilstanden kan også forårsage adfærdsændringer, såsom irritabilitet.Mange af symptomerne på en normal graviditet vil blive overdrevet af forstoppelse, såsom at opleve yderligere pres og abdominal fylde.

En kvinde kan prøve flere forskellige metoder til at lindre forstoppelse under graviditet.At drikke generøse mængder vand hele dagen kan i høj grad hjælpe graviditetsforstoppelse.Nogle læger kan anbefale at drikke mindst otte fulde glas vand om dagen.Væskerne hjælper med at blødgøre afføringen.Dette vil gøre det lettere at have en tarmbevægelse og mindske sandsynligheden for forstoppelse.

Træning og vedligeholdelse af en sund kost er nogle yderligere måder at lindre ubehag ved forstoppelse under graviditeten.Bevægelsen af træning kan holde indholdet af tarmen løs og frit til at bevæge sig.Bortset fra for at forhindre forstoppelse anbefales fysisk træning generelt til de generelle sundhedsmæssige fordele for en mor at være.En sund kost kan også give en vis lettelse.Dette kan omfatte at spise masser af friske grøntsager, friske frugter og fødevarer, der indeholder mange fiber.

Hvis forstoppelse fortsætter med at eksistere, og symptomerne bliver mere alvorlige, skal der laves en aftale for at se en medicinsk professionel.Læger kan anbefale den bedste behandling af forstoppelse under graviditet på en måde, der er sikker for både moren og den voksende baby.En recept kan være nødvendig for at behandle forstoppelse under graviditet.Nogle gange kan en læge ordinere en afføring blødgøringsmiddel, som moren kan tage.Mange afføringsblødmidler er tilgængelige over disk og kan købes på et lokalt apotek, men gravide kvinder bør konsultere en læge, før de har taget nogen ny medicin, hvilket potentielt kan udgøre en risiko for hende eller hendes ufødte barn.