Hvordan kan jeg stoppe med at spille online?

Mange websteder giver dig nu mulighed for at gamble online.Folk spiller poker, blackjack, spar og endda spilleautomat online.Det starter normalt som et sjovt spil ved hjælp af legepenge.Ofte, når folk vinder regelmæssigt, skifter de over til spil online med deres kreditkort eller bankkonto.Det er her spilafhængigheden kan begynde.

Online spilafhængighed kan være sværere at overvinde end en afhængighed af spil på kasinoer.Computere er let tilgængelige, og spilwebsteder giver dig mulighed for at gamble med dine kreditkort og bankkontooplysninger.Online spilgæld tilføjes hurtigt, før du endda er klar over, hvor meget du har brugt.Du kan få hjælp til at stoppe med at spille online, da det at gøre det alene er næsten umuligt.

Det første skridt til at overvinde enhver afhængighed er at indrømme, at du har et problem.At fortælle nogen, som et familiemedlem eller en nær ven, hjælper dig med at indse, at problemet er reelt.Dette gør det mere sandsynligt, at du vil søge hjælp, da din familie og venner sandsynligvis vil opfordre dig til at gøre det.

Når du spiller online med dit kreditkort, risikerer du at ødelægge din kreditvurdering.Dette skyldes, at din online spilgæld vil samle sig og skubbe dig over din kreditgrænse.Balancerne kan blive så høje, at de bliver næsten umulige at tilbagebetale.Annuller dine kreditkort, så du ikke er fristet til at bruge dem længere.

At overvinde en online spilafhængighed kan også udføres ved at kontakte spillere, der er anonyme.De har telefonrådgivning og online supportfora.Det er lettere at overvinde en afhængighed, når du ved, at du ikke er alene.Når du føler trangen til at begynde at spille online, kan du logge på støttenforummet.Du kan besøge gamblerne anonyme websted eller ringe [phone].

Når du konstant er omgivet af computere, er det let at falde tilbage i vanen med at spille online.Du kan modstå denne trang ved at finde en anden hobby.Begynd et nyt træningsprogram, tilmeld dig et atletisk team, tilslut dig gamle venner eller frivilligt til et samfundsprojekt.Enhver hobby, der er sund for dit sind, og ikke involverer brugen af en computer, hjælper dig med at overvinde din spilafhængighed.

Hvis du ikke efter at have prøvet ovenstående kan stoppe med at spille online, skal du muligvis se en terapeut.Din afhængighed kan være forårsaget af andre problemer i dit liv, som du ikke er klar over.En terapeut hjælper dig med at analysere dit liv og overvinde eventuelle hindringer, der får dig til at søge lettelse ved at spille online.