Hvordan kan jeg stoppe med at slibe mine tænder?

Slibning af tænderne eller Bruxism Som det officielt kaldes, er en alvorlig tandtilstand, hvor den lidende sliber sine tænder under søvn.Selvom mange ikke er opmærksomme på, at de malder deres tænder i løbet af natten, kan bruxisme skade tænderne og kæben og forårsage hovedpine og ansigtsstue.For at forhindre sådanne problemer er det vigtigt at gøre alt, hvad man kan for at stoppe med at slibe tænderne under søvn.

Desværre er der ingen sikker måde at stoppe med at slibe tænderne på.Da det sker, når den lidende er bevidstløs, har han eller hun minimal kontrol over adfærden.Det mest almindelige middel er en mundbeskyttelse eller splint, der forhindrer skade på tænderne, skønt det ikke nødvendigvis stopper med at slibe adfærd.Derfor kan hovedpine og kæbe ømhed fortsætte.

En mundbeskyttelse, der bruges til behandling af bruxisme, kan tilpasses, enten gennem et tandlægebesøg eller ved at bruge et sæt derhjemme til at fremstille en form af tænderne.Der er også over-the-counter one-size-passer til de fleste versioner, men de passer ikke så godt og kan være mindre behagelige for nogle brugere.Forskellige patienter har forskellige oplevelser med mundvagter.Nogle finder ud af, at det hjælper dem med at stoppe med at slibe tænderne, mens andre sliber deres tænder mere, når de bærer en mundbeskyttelse.For andre er mundbeskyttelsen oprindeligt effektiv, men bliver mindre over tid.

Andre måder at reducere eller stoppe med at slibe tænderne inkluderer at reducere stress og bevidst slappeog tunge og begrænsning af alkoholindtagelse.Det er vigtigt at opnå tilstrækkelige mængder søvn og motion.For at behandle kæbe- og muskelsmerter forbundet med bruxisme skal du prøve massage og varmeapplikationer til de berørte områder.Hold tænderne adskilt, og kæben afslappet i løbet af dagen, og undgå hårde eller sej mad.

I ekstreme og vedvarende tilfælde kan ortodontiske justeringer eller kirurgi være den eneste måde at stoppe med at slibe tænderne på.Mens psykologiske og muskelhukommelsesårsager er mulige, kan bruxisme også være forårsaget af forkert justerede tænder.Kirurgi betragtes som en sidste udvej for at stoppe med at slibe tænderne.Men hvis du kender eller har mistanke om, at du lider af bruxisme, er det vigtigt at se en tandlæge så hurtigt som muligt for at forhindre irreversibel skade på tænderne.Han eller hun vil være i stand til at hjælpe dig med at finde de bedste måder for dig at stoppe med at slibe dine tænder.