Hvordan kan jeg behandle et forslået håndled?

Et forslået håndled kan forekomme af en række forskellige grunde, herunder kontusioner, håndledbrud, forstuvninger, tendinitis og dislokation.Behandling afhænger af årsagen til skade og dens sværhedsgrad, men følger generelt lignende retningslinjer.For mild blå mærker skal området være udhvilet, forhøjet og iset.Støttende bandager, indpakning eller slynger kan bruges til at beskytte området, og antiinflammatorisk medicin kan tages for at kontrollere smerter og hævelse.I nogle tilfælde kan fysisk eller ergoterapi anbefales.

Før behandling af et forslået håndled Muligheden for brud bør udelukkes, da et håndledsbrud ville kræve specialbehandling og støbning.Enhver skade skal behandles så hurtigt som muligt for at minimere smerter og hævelse.Håndleddet skal hæves over hjertets niveau og indpakkes i en kold kompress.Is skal overlades i cirka 20 minutter, før den fjernes, og kan placeres på det forslåede håndled mindst tre gange om dagen.Efter de første par dage efter skade kan en varm kompress give smertelindring.

For at holde området beskyttet og immobil, mens heling forekommer, kan der bruges en bandage, indpakning eller slynge.Håndledet skal pakkes tæt, men komfortabelt med en elastisk, åndbar indpakning.For mere alvorlige kontusioner kan en slynge give en mere behagelig position for armen.Slynger bør ikke bæres kontinuerligt i mere end 10 til 14 dage, da dette øger risikoen for at udvikle en frosset skulder på grund af manglende bevægelse.Kommercielle håndledshold er også tilgængelige, men disse muliggør muligvis for meget bevægelse til den indledende helingsfase og skal passe tæt på at være effektiv.

For mild til moderat hævelse og smerter, der er resultatet af et forslået håndled, kan ikke steroidale antiinflammatoriske lægemidler, såsom naproxen og ibuprofen, tages.Eventuelle spørgsmål vedrørende medicin bør rettes til en farmaceut eller læge, og medicin bør ikke bruges i mere end en uge uden at søge råd fra en kvalificeret medicinsk professionel.Fysisk eller ergoterapi kan være nødvendig for at hjælpe med at reducere betændelse såvel som for at demonstrere øvelser for rækkevidde, bevægelse og styrke.Modaliteter inklusive paraffinvoks, ultralyd, is, varme og boblebad kan bruges til at reducere hævelse og smerter.

Oftest er blå mærker på håndleddet forårsaget af kontusioner, efter at området er stødt eller banket mod en hård genstand.Akutte forstuvninger eller tendinitis fra overanvendelse eller overforbrug af området kan også resultere i nogle blå mærker og hævelse.Bruising skal løse inden for to uger.Hvis det ikke gør det, skal råd fra en læge søges om at udelukke nogen underliggende problemer.