Hvordan kan jeg bruge urter til at holde op med at ryge?

Mange bekymrede over deres helbred vender sig til at bruge urter til at holde op med at ryge.Afhængig af den anvendte urt er der en række metoder til urtebehandling.Urterne kan enten indtages direkte eller brygges i te.Visse helsekostbutikker kan sælge piller og kapsler, der indeholder urter til at holde op med at ryge.Rygere kan også bremse deres nikotinafhængighed ved at sætte et par dråber urtetinkturer på deres tunger.

Pebermynte betragtes for eksempel bredt som en af de mest populære urter til at holde op med at ryge.At tygge eller tage te lavet af pebermynteblade hjælper med at reducere nikotintrang, hvilket gør det meget lettere for rygere at stoppe med at ryge.Eksperter anbefaler, at rygere tygger på et blad af pebermynte, når de får trangen til at ryge.At tage en kop pebermynte -te med hvert måltid kan også hjælpe enkeltpersoner med at stoppe med at ryge naturligt.

En anden urt, der kan brygges i en te, er lobelia.Lobelia -te antages bredt at gøre smagen af tobak uudholdelig.Derudover kan de urter aktive ingrediens, lobelin, øge dopaminproduktionen i hjernen meget på samme måde som nikotin gør, hvilket gør lobelia te til en gunstig erstatning for cigaretter.Blandt de mange urter, der skal holde op med at ryge, er Lobelia imidlertid også en af de mest kontroversielle.Høje doser af lobelia viste sig at være giftige for kroppen, og planten blev midlertidigt forbudt til brug i USA som et resultat.

st.Johns Wort er et andet populært valg blandt de forskellige urter til at holde op med at ryge.Normalt taget i pille- eller kapselform har urten vist sig at dramatisk reducere ønsket om cigaretter.Omkring en ud af hver tre rygere, der tager St. Johns Wort -kosttilskud, stopper med at ryge efter 12 ugers behandling.Urten kan direkte eller indirekte forstyrre andre medicin, og det anbefales, at rygere, der tager andre stoffer, konsulterer deres læger, før de tager St. Johns Wort.

Tinkturer eller alkoholiske urteekstrakter, er en anden måde at administrere urter til at holde op med at ryge.En urt, der skaber en effektiv tinktur, er grøn havre.Et par dråber grøn havre tinktur på tungen kan give de samme beroligende virkninger af nikotin uden nogen vanedannende egenskaber.

Når man overvejer at bruge urter til at holde op med at ryge, anbefales det stærkt, at rygere konsulterer deres læger først.Urterne kan muligvis slå sammen med alle medicin, der i øjeblikket bliver taget eller kan indeholde allergener, der udgør en alvorlig sundhedsrisiko.Det tilrådes, at du konsulterer din læge om de potentielle bivirkninger, du måtte opleve, når du bruger urter til at holde op med at ryge.