Hvordan vælger jeg den bedste antiflatulent?

Der er ikke meget valg, når man vælger antiflatulente produkter, da de fleste gasmidler indeholder simethicone.Andre kan også have kul.Hvorvidt de er effektive, afhænger af, hvor i fordøjelseskanalen er gassen, og hvor let den kan udvises.Når gas har gjort det langt nok gennem fordøjelseskanalen, er den eneste måde at slippe af med den at frigive den.Flatulens kan imidlertid forhindres gennem at foretage diætændringer, træne og undertiden ved at tage probiotika.

Intestinal gas kan være forårsaget af forskellige problemer relateret til fordøjelse.At sluge for meget luft eller drikke kulsyreholdige drikkevarer er almindelige årsager.Bakterier frigiver også gasser under fordøjelsesprocessen, når de arbejder for at nedbryde madstof.Dette er en naturlig proces, men nogle fødevarer er sværere at fordøje end andre.Stoffer, der tager længere tid at bryde sammen, såsom bønner, vil ofte resultere i, at der frigives mere tarmgas.

Når gas er placeret i maven eller øverste tyndtarme, kan et antiflatulent produkt hjælpe, selvom dette ikke er blevet definitivt bevist.Disse lægemidler fungerer normalt ved at gøre gasbobler mindre, så de lettere sendes.I modsætning til hvad mange tror, forhindrer mange produkter faktisk ikke flatulens i at forekomme, hvis der allerede er gas.De tillader simpelthen, at gassen udvises hurtigere og effektivt for at lindre tryk og ubehag.

Simenthicone er et almindeligt anti-gas-middel, der sælges under forskellige mærkenavne.Det er også den vigtigste ingrediens hos spædbørns gasaflastningsfald.Da det kun er effektivt for gas placeret i de øverste dele af fordøjelseskanalen, er der ofte behov for andre produkter til gas i de nedre dele.Trækul er en potentiel mulighed, selvom HIT ikke er så bredt tilgængeligt.Det kan hjælpe med at absorbere gassen, men dens effektivitet er ikke helt kendt.

Den bedste antiflatulente strategi er at undgå at få gas i første omgang.At tage fordøjelsesenzymer, før du spiser hårdt for at fordøje mad, undgå kulsyreholdige drikkevarer og tygger langsommere kan alle hjælpe.Det er også en god ide at være nøje opmærksom på den mad, der spises, da nogle er større gasudløsere end andre.Bønner, broccoli, kål og andre grøntsager med høje svovl er de største skyldige for mange mennesker.At tage et fordøjelsesprobiotikum kan også fungere som en antiflatulent ved at hjælpe kroppen med at fordøje fødevarer lettere.