Hvordan vælger jeg den bedste korsryggen?

Det første trin i at vælge den bedste korsryggen er at bestemme formålet med stagen og hvad det vil gøre for dig.Mennesker med vedvarende rygsmerter vælger ofte at købe en stag, der vil hjælpe med at korrigere dårlig holdning, mens andre, der deltager i aktiviteter, der kræver kraftig løft, vil købe en nedre rygstag designet til støtte.Stadig andre kræver en nedre rygstag, der er beregnet til at støtte ryggen, mens denne person kommer sig fra en skade.Disse seler vil ofte blive anbefalet af en læge eller fysioterapeut.Bestem, hvad du har brug for en rygstag til, og begynder derefter at undersøge muligheder.

For tung løft og bøjning skal du overveje en nedre rygstag, der indeholder skulderbesættere.Bagerste stag kan derefter dingle fra skuldrene, når de ikke er i brug, og derved forhindrer det i at hindre normal bevægelse, når du ikke løfter tunge genstande.Selve stagen skal vikles tæt rundt om korsryggen og maven lige over hoftebenene.Vælg en korsryggen med høj kvalitet Velcro Som et tilknytningssystem, som dette giver dig mulighed for hurtigt at fjerne eller sikre stagen med meget lidt indsats.Bagsiden af stagen skal immobilisere korsryggen, mens du løfter, og tvinger dig til at løfte med benene snarere end ryggen.

En holdningsstøttestøttestol understøtter ofte hele ryggen, ikke kun korsryggen.Vælg en, der ikke er for voluminøs, så den passer naturligt under dit tøj uden at svulme.Overvej omhyggeligt de materialer, der bruges til konstruktion af stag.Latex er ret støttende, men det indånder ikke godt, hvilket betyder, at fugt og sved bliver fanget mellem din hud og latex, hvilket muligvis skaber noget ubehag.Vælg i stedet en Lycra nedre rygstag;Dette elastiske materiale er lavprofil, åndbar og holdbart.Sørg for, at den brace, du køber, passer til dig korrekt og er tilstrækkelig justerbar.

Seler designet til at understøtte ryggen efter en skade er normalt meget bulkere og stivere end andre typer understøttende seler.Disse seler har en tendens til at være ganske ubehagelige og bruges kun i de mest alvorlige tilfælde;En læge vil normalt anbefale, hvad Brace skal bruge i en sådan situation.Husk, at enhver brace, du køber, ikke i sidste ende vil løse problemet på egen hånd;Dets anvendelse skal kombineres med anden praksis, der er beregnet til at styrke ryggen for at forhindre fremtidig skade eller smerte.