Hvordan vælger jeg det bedste naturlige antacida?
Der er flere slags fødevarer, urter, kosttilskud og almindelige husholdningsingredienser, der kan tjene som en naturlig antacida -behandling.I modsætning til mange kommercielle produkter, der arbejder for at blokere syre, neutraliserer disse retsmidler syre i maven.En anden måde at opnå påvirkningerne af et antacida er at undgå de mange fødevarer, forhold og livsstilsvalg, der forårsager en overflod af syre i kroppen.
Aloe Vera, Marshmallow Root og Slippery Elm Bark -kosttilskud kan alle være effektive som naturlige antacida.Marshmallow rod og glat almbark er mest effektive, når de samles.De kommer i et pulver, der kan blandes med vand og tages efter måltider som en forebyggende foranstaltning.Aloe Vera findes i flere former, herunder juice, gel og kapsler.Det er mest effektivt, når det indtages mindst 20 minutter før et måltid.
Mange fødevarer kan give effekten af et naturligt antacida, skønt deres effektivitet afhænger af individets behov og diætbegrænsninger.Fødevarer med høj fiber såsom bønner, nødder, fuldkorn, frugt og grøntsager kan sorte kroppen.Bananer, papaya og lakrids har også en tendens til at være gode naturlige antacida.Kamile-te kan også give lettelse.
mejeriprodukter, såsom mælk med fedtfattigt, kan også fungere som naturligt antacida.De aktive kulturer i yoghurt gør det til et særligt godt valg at opretholde en sund balance mellem syrer og bakterier i kroppen.Is kan også reducere surhedsgraden, skønt det afhænger af smagen;Chokolade og pebermynte kan forværre symptomer, mens vanilje generelt er et godt valg.At spise en lille mængde is et par timer før sengen kan reducere halsbrand om natten.
En masse genstande, der findes i en typisk husstand, kan bruges som et naturligt antacida.Ingefær, spidskommenfrø og gurkemeje kan alle være effektive ingredienser til bekæmpelse af halsbrand.En daglig skefuld æble cider eddike eller bagepulver blandet i filtreret vand kan også arbejde for at neutralisere syre, før det bliver et problem.
Der er også flere fødevarer, der kan hæve surhedsniveauet i kroppen.Chokolade, kulsyreholdige drikkevarer, hvidløg og sort peber kan alle forårsage halsbrand.Citrusfrugter, tomater og fedtfattig eller krydret mad kan også forårsage overdreven surhed.Drikkevarer som kaffe, alkohol og mynte eller koffeinholdige te kan også være problematiske.Andre måder at undgå halsbrand inkluderer at spise små, hyppige måltider, håndtere stress, opretholde en sund vægt og undlade at ryge.