Hvordan vælger jeg den bedste naturlige muskelafslappende middel?

For at finde den bedste naturlige muskelafslappende middel er det en god ide at prøve at bestemme, hvad der forårsager din muskelsmerter.I mange tilfælde kan muskelsmerter eller stivhed indikere en skade, i hvilket tilfælde du muligvis har brug for hjælp fra en læge.En naturlig muskelafslappende middel vil dog ikke helbrede skader, men i nogle tilfælde kan denne type supplement lette noget af ubehag og stivhed som følge af en skade.Hvis du beslutter at prøve et naturligt middel, kan du prøve Kava, Catnip eller Vervain.Rosmarin og kamille antages også at inducere muskelafslapning.

Kava er et kosttilskud, der kommer fra en type peberplante, der ofte findes på Stillehavsøerne.Det har længe været brugt til at reducere stress, og i kliniske studier så urten ud til at have virkningen af afslappende muskler.Udvidet eller overforbrug af kava er blevet knyttet til leverskader, så hvis du beslutter at bruge kava som en naturlig muskelafslappende middel, skal du tjekke med din læge, hvis du tidligere har oplevet problemer med din lever.

Catnip er en type myntePlant, der vokser i mange forskellige dele af verden.Selvom det oftest forbruges som en te, bruges Catnip også undertiden til at krydre fødevarer.Catnip som et kosttilskud er normalt tilgængeligt i kapselform i de fleste helsekostbutikker.Ud over at fungere som en muskelafslappende antages Catnip også at være et fremragende middel til hovedpine og søvnløshed.

Vervain er et kosttilskud, der kan have mange af de samme egenskaber som aspirin.Ud over at lindre smerter mener nogle homøopatiske praktikere, at det også fungerer godt som en naturlig muskelafslappende middel.Nogle undersøgelser indikerer, at Vervain kan undertrykke centralnervesystemet lidt, som sandsynligvis tegner sig for urtens afslappende egenskaber.Gravide kvinder bør undgå at tage Vervain, fordi det er blevet knyttet til spontanabort.

Rosmarin er et almindeligt krydderi, der findes i de fleste husholdningspantries.Ud over krydderier, menes rosmarin, når den bruges som en aktuel salve, at have nogle beroligende effekter.For at hjælpe med at slappe af muskler og lindre kramper kan rosmarin blandes med andre essentielle olier og masseres i huden.Du kan også tilføje rosmarin til dit badevand for den samlede kropslindring.Ud over at fungere som en muskelafslappende kan rosmarin også bruges til at hjælpe med betændelse forårsaget af gigt og bursitis.