Hvordan vælger jeg de bedste selvhjælpsmaterialer?

Før du vælger selvhjælpsmaterialer, skal du først have en klar idé om, hvad du vil forbedre om dig selv.Bøger, cd'er og videoer er alle gode selvhjælpsmaterialer, og nogle selvhjælpsoplysninger findes også på internettet.Venner og læger kan muligvis anbefale selvhjælpsprodukter, men du skal også sørge for, at de er lette at forstå og kommer fra en betroet autoritet om emnet.Mange selvhjælpsressourcer kan også være målrettet mod et bestemt køn, aldersgruppe eller religion.

Eventuelle selvhjælpsmaterialer, du prøver, skal fokusere på et område, som du ønsker at forbedre dig selv.Selvhjælpsressourcer, der ikke er målrettet mod dit specifikke problem, vil normalt ikke gøre dig noget godt.For eksempel vil en barnløs person normalt finde en selvhjælpsbog, der er temmelig ubrugelig.

Du skal derefter beslutte, hvilken type medier du vil have, at dine selvhjælpsmaterialer skal være i. Selvhjælpsbøger er for eksempel meget populære, og disse findes i bogbutikker og biblioteker.Film og cd'er er en anden mulighed.Internettet er også fuld af selvhjælpsressourcer, og mange af dem er gratis.

Når du vælger de bedste selvhjælpsressourcer, kan du muligvis bede betroede personer om rådgivning.Venner og familiemedlemmer, der har behandlet lignende problemer, kan muligvis anbefale en fremragende selvhjælpsressource, for eksempel.Din læge eller selvhjælpsstøttegruppe kan muligvis også anbefale materialer.

De bedste selvhjælpsmaterialer til dig afhænger dog stort set af dine personlige præferencer.Sørg for, at de er lette for dig at forstå.Vend gennem selvhjælpsbog og læs et par sider, hvis det er muligt, for at sikre dig, at du kan lide forfatterne, der skriver stil.Hvis du for eksempel er en mere fyret person, kan du muligvis ikke drage fordel af en selvhjælpsbog, der er helt seriøs.

Du skal også overveje, hvor selvhjælpsressourcerne kommer fra.De bedste selvhjælpsmaterialer er typisk skrevet af eksperter inden for deres felter.En psykolog, der er specialiseret i depression, for eksempel, ville normalt være i stand til at skrive en troværdig selvhjælpsdepression bog.

Mange selvhjælpsmaterialer er rettet mod en bestemt type person.Selvhjælpsressourcer kan for eksempel målrettes mod enten mænd eller kvinder.Selvhjælpsmaterialer er også tilgængelige for forskellige aldre-grupper, fra børn til teenagere.Kristne selvhjælpsressourcer kan også være gavnlige for åndelige individer.