Hvordan vælger jeg den bedste revne muskelbehandling?

Der er flere behandlingsmuligheder for en revet muskel- eller muskelstamme, herunder hvile, påføring af is med skiftevis varmepakker og brugen af smertemedicin over recept.Fysioterapi, strækning og styrkelse af øvelser bruges ofte også til behandling af denne almindelige type skade.Den mest passende revne muskelbehandling afhænger af sværhedsgraden såvel som placeringen af skaden.Muskelstammer klassificeres af tre forskellige kategorier, der hver især er kendetegnet ved specifikke symptomer.I nogle tilfælde kan muskelskaden behandles hjemme uden medicinsk indgriben, mens andre mere alvorlige tårer kræver hjælp fra en sports- eller medicinsk professionel.

Hver revet muskelskade passer ind i en af tre hovedkategorier eller kvaliteter.Den første klasse henviser til den mest mindre type tåre og er kendetegnet ved meget lidt ubehag og intet bevægelsestab.Den anden klasse er mere alvorlig og kan omfatte blå mærker, hævelse og kan begrænse personernes evne til at udføre aktiviteter på højt niveau, såsom anstrengende træning.I den tredje klasse af muskelstammer udviser patienten hævelse, ekstrem smerte og alvorligt begrænset bevægelsesområde nær skaden.Det er almindeligt, at alle muskelsårkvaliteter behandles på lignende måde, med de mere alvorlige kvæstelser, der kræver en længere periode for fuldt ud at heles.

Den mest almindelige og effektive revne muskelbehandling er hvile for det berørte led og muskler.Afhængig af patienten og sværhedsgraden af skaden kan denne hvileperiode være så kort som fem dage, eller det kan tage et par uger for fuld bedring.Patienter opfordres til at bevæge sig så normalt som muligt, mens de sikrer, at det sårede område ikke bliver alt for træt eller ømt.Denne kombination af normal aktivitet sammen med ordentlig hvile antages at tilskyndebelastning, såsom ømhed og smerte.Koldpakker bruges mere effektivt i de første 72 timer efter skaden.Det anbefales, at kolde pakker kun bruges i 15 minutters intervaller for at undgå skader på huden.Varmpakker kan påføres for at reducere stivhed i muskelen og give mulighed for større bevægelsesområde under bedring.

Over-the-counter præparater og medicin er også levedygtige muligheder for revne muskelbehandling.Cremer og salver kan påføres det sårede område, når det er nødvendigt.Disse produkter indeholder ingredienser, der tilbyder en kombination af beroligende varme og kulde til den berørte muskelgruppe.For smerter og ubehag anbefaler mange sportsterapeuter og læger, at patienter med revne muskler tager smertestillende med antiinflammatoriske egenskaber efter behov, indtil symptomerne falder ned.