Hvordan forhindrer jeg endoteldysfunktion?

Endothelium er en tynd membran, der adskiller kroppens blod fra det omgivende væv.Selvom det er en type foring, er det mere end en passiv væg eller barriere.Endotelet er ansvarlig for transmission af signaler og responser, der bestemmer kemiske reaktioner og opretholder den homeostatiske balance mellem blodkar.Det skal holdes godt smurt og fri for affald til enhver tid for at det kan fungere korrekt.Først og fremmest involverer dette en person, der får regelmæssig træning og efter en sund kost.

Den primære komponent, der er ansvarlig for at opretholde et sundt endotel, er nitrogenoxid (NO).Nej produceres i kroppen af aminosyrer, hvis chef er arginin.Opretholdelse af en sund kost rig på arginin kan hjælpe med at forhindre endotel -dysfunktion.Mejeriprodukter, skaldyr, friske frø og nødder og bælgfrugter er alle rige på arginin.L-arginin er også tilgængelig som et supplement.

Endothelial dysfunktion er en type vaskulær degeneration og kan enten forårsage eller være forårsaget af medicinske komplikationer såsom diabetes, åreforkalkning og hypertension.Endotelet kan normalt holdes sundt gennem almindelig diæt og træning.Når det er sundt, tillader det blodet at flyde frit, arterielle og venale vægge at udvides, og blodet til at tynde eller koaguleres efter behov.Dette opnås gennem et detaljeret kemisk netværk, der primært er orkestreret af nr.

En reduktion i mængden af arginin- og nitrogenoxid, der produceres af korrekt diæt og kravene fra muskelvæv og hjerneaktivitet, kan resultere i endotel -dysfunktion.Det forekommer også som et resultat af helingsprocessen, når calcium- og fedtvæv opbygges og begrænser blodgennemstrømningen.Høje kolesterolniveauer, diabetes, hypertension og nikotin lavere NO -niveauer, begrænser strømmen af blod og placerer en større byrde for alle kropsfunktioner.

En anden faktor i udviklingen af endoteldysfunktion ser ud til at være vitaminmangel.Niveauer med lavt vitamin D har været forbundet med både diabetes og hjertesygdom.D -vitamin er en væsentlig komponent i knogleudvikling.Et andet vitamin, der er ansvarlig for hjerte -kar -sundhed, er K. vitamin K -hjælpemidler i produktionen af GLA -proteiner fra glutamat, der fungerer på samme måde som NO i dets transmission af signaler i hele kroppen.

Vedligeholdelse af sund endotel kan udføres grundig grundig kost og træning.Diættilskud såsom L-arginin, arginin alfa-ketoglutarat og vitaminer D og K kan også hjælpe med at vende negative symptomer.Professionel, medicinsk rådgivning skal søges, inden du tager ethvert ernæringstilskud.