Hvordan lindrer jeg hetetokter og kvalme?

Hettblitz og kvalme kan have en række årsager, så det at lindre dem involverer en række forskellige behandlinger fra at bruge urteprodukter til ordineret medicin eller forskellige typer mental konditionering og miljøændringer.En af de mest almindelige årsager til hetetokter og kvalme er begyndelsen af overgangsalderen hos kvinder, som ofte behandles med østrogenerstatningsterapi.Både brystkræft og udbredte kræftbehandlinger hos kvinder og mænd kan også forårsage hetetokter og kvalme, såvel som medikamenter som antidepressiva og steroider og usædvanlig aktivitet i hypothalamus -regionen i hjernen.Medicin som mestrol og clonidin, der bruges til behandling af højt blodtryk, er også effektive behandlinger, især hos kræftpatienter, der ikke kan tage hormoner som østrogen på grund af deres chance for at forårsage en genindfald af vækst hos tumorer.Ændring af miljøforhold såsom introduktion af fans eller iført lettere tøj såvel som metoder som selvhypnose og afslapningstræning kan reducere hetetokter og kvalme symptomer.

Da en af hovedårsagerne til hetetokter og kvalme er en hormonel ubalance iKrop, det ses oftest hos kvinder, der går ind i overgangsalderen, og mennesker, der oplever problemer med hypothalamus -regionen i hjernen, der regulerer hormonproduktionen.Estrogenudskiftningsterapi eller hormonudskiftningsterapi forsøger generelt at modvirke disse processer, men sådanne behandlinger kan have bivirkninger af deres egne og er ikke vidt populære valg, hvis andre muligheder er tilgængelige.Hormoner som progesteron eller naturlige plantebaserede hormonbehandlinger betragtes undertiden som gode substitutter for disse tilgange.

Foreskrevne medicin, der har vist en stærk evne til at lindre hetetokter inkluderer antidepressiva såvel som antikonvulsiva.Disse inkluderer antidepressiva -medikamenter af venlafaxin, paroxetin og fluoxetin og antikonvulsivaet af gapapentin og clonidin.Mens disse medicin er kendt for at være effektive, betragtes de ikke som stærke som hormonbehandlinger.

Naturlige urtebehandlinger for både hetetokter og kvalme spænder fra E-vitamintilskud til rød kløver og sort cohosh, der indeholder hormonlignende forbindelserkendt som fytoøstrogener.De fleste af de snesevis af urtemetoder har imidlertid ikke vist succes i kliniske forsøg sammenlignet med placebos.På trods af begrænsningerne i urtemetoder har forskellige typer te -præparater vist en vis evne til kvalmehjælp, som pebermynte -te eller ingefærte til hetetokter, og hvert valg betragtes som et supplement til et samlet udvalg af behandlinger i stedet for en til en tilvære afhængig af alene.

Der er flere miljømæssigt og psykologisk orienterede tilgange til at lindre hetetokter og kvalme.Den ene er brugen af akupunktur, som antages at lindre begge symptomer samtidigt.En anden fremgangsmåde inkluderer inkorporering af øvelse i den daglige rutine, der kan hæve naturlige endorfinniveauer, der normalt falder under en hetetok.Mental konditionering såsom meditation og biofeedback har også vist sig at lindre symptomer.