Hvordan behandler jeg en lændeforstuvning?

En af de vigtigste behandlinger af en lændeforstuvning er at hvile ryggen.Hvile kan hjælpe med at lindre smertefulde muskelspasmer og lette betændelse.Selvom hvile lumbale forstuvning skulle finde sted i løbet af de første par timer af forstuvningen, bør sengeleje ikke forlænges.Efter et par dage kan musklerne og andre omgivende strukturer i lændeområdet svækkes, så det er vigtigt, at musklerne bliver mildt udøvet.Derudover kan anvendelse af is på en lændeforstuvning også hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse.

En lændeforstuvning kan være forårsaget af tung løft eller ved pludselig at dreje kroppen på en sådan måde, at ledbåndene bliver overstrækket og såret.En anden vigtig behandling af en lændeforstuvning er at tage antiinflammatoriske medicin.Ikke kun hjælper disse medicin med at lindre smerter, de hjælper også med at håndtere betændelsen forårsaget af forstuvningen.For mennesker, der ikke kan tolerere virkningerne af antiinflammatoriske medikamenter, kan smertestillende midler, der indeholder acetaminophenevalueres af en sundhedspersonale.Diagnostiske tests kan være nødvendige for at bestemme omfanget af forstuvningen og for at bestemme, om de omgivende strukturer er blevet beskadiget.Derudover kan sundhedsudbyderen også anbefale fysioterapitjenester.Rehabiliterende tjenester, såsom fysisk og ergoterapi, kan hjælpe med at gendanne mobilitet og fremskynde helingen af lændeforstuvningen.

I nogle tilfælde kan brugen af en varmepude eller varme komprimeringer hjælpe med at reducere smerter og berolige muskelspasmer.Der skal dog ikke påføres varme på skaden, før der er gået mindst 48 timer siden skaden, eller indtil betændelse er aftaget.Påføring af varme for snart efter lumbale forstuvning kan forværre smerter og øge betændelse.Hvis der bruges en varmepude, skal den forblive på en lav til mellemstor indstilling for at undgå forbrændinger, og den skal altid slukkes, når den går i dvale.

Smerten ved nogle lændeforstuvninger kan være resistente over for visse behandlinger, herunder antiinflammatoriskMedicin, is- eller varmeapplikationer, hvile og fysioterapi.I disse tilfælde kan sundhedsudbyderen henvise patienten til en smerteklinik, hvor metoder til smertelindring såsom epiduralbedøvelse kan anvendes til at reducere smerter, så patienten kan genoptage sine daglige aktiviteter komfortabelt.