Hvordan behandler jeg en stiv nakke og kvalme?

Behandling af en stiv nakke og kvalme afhænger af det underliggende problem, men hver kan også behandles individuelt, afhængigt af årsagen.Når en stiv hals er forårsaget af muskelstamme, kan det være effektivt at bruge kold eller varme, og der findes en række homøopatiske midler til behandling af kvalme.Hvis de samtidige problemer opstår som et resultat af en livmoderhalsspasme, kan halsstøtte og øvelser hjælpe.Hvis de vedvarer i flere dage og ledsager andre lidelser som opkast eller feber, bør der opnås professionel medicinsk hjælp, da dette kan være en indikation af en alvorlig tilstand kendt som meningitis.

I tilfælde, hvor nakkestivhed er forårsaget af muskelstamme, findes der en række behandlingsmuligheder.En ispakke eller kold kompress kan placeres på det stive område for at reducere betændelse, så musklerne kan heles fra belastningen.Den berørte person skal anvende komprimeringen i 20 minutter på og fra i cirka 24 timer til grundig heling.

Varme kan også tilskynde til heling, da det øger blodgennemstrømningen.Et brusebad eller varmt bad kan hjælpe, ligesom et varmt håndklæde eller butikskøbt varmeindpakning.Omhyggelig massage af det berørte område kan også stimulere blodgennemstrømningen.En stiv nakke og kvalme ledsagende følelsesløshed, prikken eller armsmerter signaliserer behovet for øjeblikkelig professionel lægehjælp.

Holistiske retsmidler kan være effektive til behandling af queasiness forbundet med stiv nakke og kvalme.At forblive stille, lukke øjnene og hvile kan arbejde for bevægelsessygdom.At drikke væsker som vand, citronbalsam og ingefær ale såvel som te kan hjælpe med at sætte maven og forhindre dehydrering.

Stærk lugt og mad bør undgås, hvis du oplever en stiv nakke og kvalme, da de kan forværre tilstanden.Toast og kiks hjælper med at absorbere mavesyre, mens fedtholdige fødevarer kan forværre forstyrrelsen.Hvis kvalme vedvarer i flere dage eller ledsager andre symptomer på meningitis eller infektion, skal en læge konsulteres.

Lejlighedsvis kan stiv nakke og kvalme være forårsaget af en livmoderhalsspasme, også kendt som en crick i nakken.En klemt nerve eller anstrengt muskel som sådan kan undertiden udløse hovedpine eller kvalme, især hos mennesker, der er tilbøjelige til migræne.En cervikal krave eller rullet badehåndklæde kan give yderligere halsstøtte for at forhindre ømhed og belastning og dermed kvalme.Isometriske øvelser, som blide nakkestrækninger, kan også være effektive.

I sjældne tilfælde er vedvarende stiv nakke og kvalme tegn på meningitis.Denne sygdom involverer betændelse i hjerne- og rygmarvsmembraner og betragtes som en medicinsk nødsituation.Behandlingen skal straks begynde for at forhindre alvorlig skade.Når stivheden og kvalme ledsager symptomer som opkast, feber og en øm eller stiv ryg, skal en læge straks underrettes.