Hvordan behandler jeg en øjenbelastningshovedpine?

Øjenstamme er en tilstand, der opstår, når øjnene er blevet brugt i en lang periode.Det forekommer ofte efter en længere tid brugt på at fokusere øjnene, f.eks. Når du læser eller bruger en computer, hvilket kan få øjnene til at blive trætte eller ubehagelige.Alt for lyst eller svagt lys kan også bidrage til forholdene.Øjenstamme kan forårsage en række symptomer, men en af de mest almindelige blandt individer er en let hovedpine, der er koncentreret i templerne.

Behandling af en øjenbelastning hovedpine er muligvis ikke altid påkrævet, især da denne type hovedpine ikke har en tendens til at banke eller særlig smertefuld eller distraherende.For nogle mennesker kan blot hvile øjnene ved at lukke dem i en kort periode, hvilket kan få hovedpinen til at falde hurtigt.At sørge for at tage regelmæssige pauser og ændre øjnens position kan også hjælpe hovedpinen medkan lettes med en massage.Massering af templerne i en cirkulær bevægelse med fingerspidserne kan fjerne noget af presset.At holde øjnene lukket under massagen kan gøre det mere effektivt ved også at give øjnene en ekstra hvile fra belastningen.

Belysning har en tendens til at være en af de vigtigste skyldige, der kan forårsage en øjenbelastningshovedpine.Behandling af disse hovedpine kan opnås ved at ændre belysningen, hvor man læser eller på anden måde bruger sine øjne.Dimsk lys kan bidrage til øjenbelastning, mens man læser eller udfører opgaver, så skift til et område med lysere lys kan få hovedpine til at forsvinde i en kort periode.For øjenbelastning, der er anlagt ved udvidet brug af en computer, kan justering af computerens lysstyrke- og kontrastindstillinger være effektive til behandling af hovedpine.

Selv uden behandling har en øjenbelastning hovedpine en tendens til at være mere generende end en alvorlig sundhedsrisiko.Behandling med brugen af medicin er normalt ikke nødvendig, fordi ændring af de visuelle omstændigheder ofte er nok til hurtigt at få hovedpinen til at forsvinde, i modsætning til hovedpine, der er bragt på mine underliggende medicinske tilstande.Hvis øjenbelastning og ledsagende hovedpine ofte forekommer og ikke falder hurtigt ved at reducere visuel aktivitet, kan det være et tegn på, at øjetilstammen ikke er det, der faktisk er årsagen til hovedpine, og yderligere lægehjælp kan være nødvendigt.