Hvordan behandler jeg en såret Achilles -sen?

Achilles -senen er den sen, der forbinder hælen med kalvemuskelen.Afhængig af typen af skade er der en række muligheder for behandling af en såret Achilles -sen.I de fleste tilfælde vil den person med den sårede Achilles-sen blive bedt om at skære ned på deres atletiske aktiviteter, undgå hårde strækninger, is senen og tage smertestillende medicin.Fysioterapi eller endda kirurgi kan anbefales i de værste tilfælde.

Et af de første skridt til behandling af en såret Achilles -sen er at hvile.Selvom de fleste ikke har brug for at blive helt inaktive, vil de blive opfordret til at stoppe med at deltage i den aktivitet, der førte til skaden i et par uger eller længere.Derudover vil folk blive rådgivet mod at deltage i aktiviteter, der ligner den skadesfremkaldende aktivitet.De kan også blive bedt om at undgå bakker, at genoptage enhver øvelse gradvist og at deltage i aktiviteter på et lavere intensitetsniveau, indtil skaden heles.

Det næste trin i behandling af en såret Achilles -sen er at undgå hårde strækninger.Stræk skal være blide.Is- og massageterapi anbefales ofte også som en del af helingsprocessen.Generelt er det bedst at is og massere skaden i ti til 20 minutter, især efter at den sårede person har engageret sig i træning.Derudover kan over-the-counter smertemedicin anbefales for at hjælpe med at håndtere smerter eller ømhed i Achilles-senområdet.

Fysioterapi kan være nyttig til behandling af en såret Achilles -sen i nogle tilfælde.En fysioterapeut kan evaluere skaden og lære personen en række øvelser, der er designet til at styrke senen.Fysioterapeuten kan også instruere patienten til at styrke andre muskler, såsom quadriceps eller hamstrings, i håb om at reducere mængden af stress, der er placeret på Achilles -senen.Nogle gange kan terapeuten bruge ultralyd eller elektrisk stimulering til behandling af den sårede Achilles -sen også.

I de værste tilfælde kan kirurgi anbefales at behandle en såret Achilles -sen.Dette er normalt indikeret, hvis senen er brudt eller fuldstændigt løsrevet fra hælen eller kalvemuskelen.Gennem operation kan senen sys sammen igen eller forbindes igen til hælbenet eller kalven.Nogle mennesker er ikke i stand til at gennemgå en operation på grund af andre sundhedsmæssige forhold.I disse tilfælde vil patienterne normalt være udstyret med en rollebesætning i cirka seks måneder, eller indtil senen er helet