Hvordan behandler jeg karpaltunnel under graviditet?

En af de mange ømmer og smerter, der kan forekomme med graviditet, er karpaltunnelsyndrom.Den gode nyhed er, at problemet typisk forsvinder kort efter levering af babyen, og der er forskellige behandlinger, der kan bruges i mellemtiden til at lette symptomerne.En af de mindst invasive behandlinger af karpaltunnelsmerter er at strække sig, fordi det at bøje fingrene og håndledene hele dagen kan lindre noget af trykket på mediannerven.Håndledene er normalt betændte og i smerter, når karpaltunnel rammer, så anvendelse af en kold komprimering på området og det at tage acetaminophen i moderation rådes ofte.En anden populær behandling af karpaltunnel under graviditet er at bruge splinter, så håndledene ikke kan placeres på en måde, der irriterer nerverne.

Skønt karpaltunnel under graviditet normalt er forårsaget af væskeopbevaring, kan det at gøre gentagne bevægelser med hænderne gøre problemetværre.Derfor er det ofte en effektiv måde at slippe af med karpaltunnelsmerter på fingrene, hænderne og håndledene.Hænderne og fingrene skal bøjes bagud og derefter strækkes ud mod loftet.At vrikke fingrene og rulle håndledene hjælper ofte også.Nogle patienter gør yoga for at øge deres håndstyrke, hvilket kan hjælpe med at forhindre dem i at lægge deres hænder og håndled i positioner, der resulterer i irritation.

At reducere betændelse er en vigtig del af behandlingen af karpaltunnel under graviditet.En af de bedste metoder er at anvende en kold komprimering på håndledene i cirka 10 minutter ad gangen.Du kan bruge en gelispakke eller bare indpakke isterninger i et håndklæde og derefter placere den kolde kompress på indersiden af håndledene et par gange om dagen.Et andet middel mod karpaltunnel under graviditet er at bruge acetaminophen til smertelindring.Dette betragtes som sikkert at bruge under graviditet, men denne behandling bør kun bruges til moderation, så kontakt din læge, hvis du føler behov for konstant at bruge acetaminophen til at kontrollere smerten.

Brug af seler til at immobilisere håndledene er en måde at sikreAt du ikke lægger dine håndled i positioner, der forværrer karpaltunnelsyndrom.Hvis du ikke kan bære en stag i løbet af dagen, fordi et job kræver ubegrænset håndbevægelse, kan du i det mindste bære det om natten.Dette er især nyttigt til at forhindre en forværring af tilstanden via en underlig soveposition.En stag kan også forhindre dig i at sove på dine hænder, en tendens, der kan gøre karpaltunnel under graviditeten mere alvorlig.