Hvordan behandler jeg lænde smerter?

Der er et par ting, du kan gøre derhjemme for at forsøge at behandle dine lænde smerter, som også ofte kaldes lændesmerter.Nogle ting, der kan hjælpe din lænde rygsmerter, er sengeleje, antiinflammatoriske lægemidler og motion.Du kan også drage fordel af påføring af varme på lændeområdet.Nogle gange løser lumbale smerter sig selv på et par dage, især hvis det var forårsaget af en trukket muskel.I tilfælde af at dine lændesmerter ikke er bedre efter to eller tre dage, skal du sandsynligvis se en læge for at sikre dig, at den ikke er forårsaget af noget mere alvorligt.

Masser af hvile kan være utroligt fordelagtigt for dine lænde smerter.Den første dag, hvor du begynder at opleve smerter, kan du bare tage det så let som muligt og blive i sengen det meste af dagen med en varmepude på korsryggen.Du kan også tage antiinflammatorisk medicin for at hjælpe med at lette dine smertesymptomer.Lægemidler, der indeholder ibuprofen, har en tendens til at være de mest fordelagtige til behandling af lændenesmerter og andre rygsmerterelaterede problemer.Hvis dine lænde smerter var resultatet af noget mindre, såsom en trukket muskel, vågner du måske op næste dag for at finde din smerte er for det meste eller helt væk.

Ikke alle er heldige nok til at få deres lænde smerter til at forsvinde inden for en dag eller to efter dens begyndelse.Selvom det kan være den sidste ting, du vil gøre, mens du har smerter, kan motion faktisk få dig til at føle dig bedre.Du skal forsøge at gøre nogle mindre strækninger i dit korsryggen, fordi dette faktisk kan give en vis lettelse fra den stivhed og ømhed, du har at gøre med.Det er typisk ikke en god ide at fortsætte med at strække sig, hvis det kun forårsager dig smerter uden lettelse.

Forsink ikke et besøg hos din læge, hvis du stadig oplever lændenesmerter efter et par dage.Din læge kan muligvis bestemme den grundlæggende årsag til dine rygsmerter, hvilket er vigtigt for korrekt behandling.Han kan desuden ordinere stærkere smertemedicin og muskelafslappere, hvilket burde give dig meget tiltrængt lettelse.Injektioner af steroide lægemidler kan også være nødvendige, men dette er noget, der typisk ikke kan gøres regelmæssigt, fordi steroidlægemidler er forbundet med nogle ubehagelige bivirkninger, når de ofte bruges.Afhængigt af hvad der forårsager din lænde rygsmerter, kan din læge muligvis anbefale enten fysioterapi eller muligvis operation for at rette det.