Hvordan behandler jeg mediale ankelsmerter?

Specifikke behandlinger af medial ankelsmerter kan variere afhængigt af årsagen til denne smerte, og om smerten er akut eller kronisk.Akut smerte er forårsaget af en skade og varer kun i en kort periode, mens kronisk smerte kan være resultatet af en skade eller af en løbende tilstand, der fører til regelmæssig eller konstant smerte.Almindelige årsager til medial ankelsmerter inkluderer en forstuvet ankel, nerveskader, brud, pronation, træthed og tendinitis.Behandlinger er ofte ens for disse skader, skønt mere alvorlige tilfælde kræver mere involveret lægehjælp.

De fleste forekomster af akut medial ankelsmerter kan behandles med risbehandlingen.Ris står for hvile, is, komprimering og højde, og disse handlinger er beregnet til at hjælpe med at holde hævelse til et minimum.Risbehandlingen hjælper også med at sikre, at ankelen ikke bliverskadet eller såret værre, end den allerede er ved at lade vægt at blive placeret på den.At hæve den sårede ankel vil stimulere blodgennemstrømningen til ankelen og derved fremme hurtigere helingstid.Komprimering vil også hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen og tilføjer ekstra stabilitet til sårede ledbånd eller sener.

Hvis den mediale ankelsmerter skyldes en knoglefraktur, kan risbehandlingen også bruges.Hvis bruddet er mere alvorligt og forårsager ekstrem smerte, er yderligere lægehjælp sandsynligvis nødvendig.En læge kan faktisk være nødt til at udføre operation for at reparere den beskadigede knogle i meget alvorlige tilfælde af en knoglefraktur, skønt mindre brud ofte heles på egen hånd, hvis de får tilstrækkelig tid og pleje.I begge tilfælde er det vigtigt at konsultere en læge, der kan anbefale det bedste behandlingsforløb for et brud.

Kroniske tilstande kan forårsage mediale ankelsmerter, og sådanne tilstande kan kræve fysioterapi eller ortotika.Ortotik er korrigerende enheder, der hjælper foden og ankelen med at bevæge sig i den rette bevægelse for at undgå smerter og skade på muskler, sener, ledbånd og brusk.Disse ortotik kan have form af en ankelstang, skoinsål eller endda en rollebesætning.Betingelser som pronation, hvor foden eller ankelen ruller enten indad eller udad, kan afhjælpes til en vis grad ved hjælp af ortotik.Fysioterapi bruges også undertiden til at hjælpe med at omskolere muskler, ledbånd og sener til at arbejde på en mere effektiv måde, der vil skære ned på smerter.