Hvordan bruger jeg Ayurveda til gigt?

For at bruge Ayurveda til gigt, skal du bestemme den type gigt, du har i henhold til ayurvedisk medicin, og derefter overholde de urte-, diæt- og træningsplaner, der er beskrevet for den type, du besidder. I henhold til ayurvedisk terapi er arthritis forårsaget af en opbygning af ama eller toksiner og mangel på agni eller metabolisk "brand." Der er tre former for gigt i denne skole med urtemedicin: vata , kendetegnet ved at knække led; pitta , kendetegnet ved betændelse i væv; og kapha , hvor led er stive og hævede, men kolde at berøre Ayurvedisk medicin er baseret på principperne for dosha eller din krops-sind-type, som kan bestemmes ved at tage et vilkårligt antal test, hvoraf mange er tilgængelige online. Når du kender din dosha og den slags arthritis, du har, kan du tage ud til HEal din arthritis med Ayurveda.

Hvis du har vata arthritis, popper dine led ofte og er typisk tørre og ikke hævede. Brug af Ayurveda til arthritis af denne type indebærer en plan for urtemedicin, kost og træning. Urter som Yogaraj Guggulu og Haritaki anbefales stærkt af ayurvediske eksperter; Gnidning af Mahanarayan -olie på det arthritiske område og indtagelse af ricinusolie eller triphala vil også hjælpe med at behandle din vata type arthritis. En tre-til-fem-dages detox-diæt opmuntres kraftigt, hvor du skal forbruge masser af friske juice, grøntsager og tunge krydderier. Visse yogapositioner som brystknedose og halvbro-positur er også meget gavnlige.

For at anvende Ayurveda til arthritis af pitta type, er en længere afgiftningsdiæt nødvendig, typisk fem til syv dage. Urter som Kaishore Guggulu, Musta, Nirgundi og Sudarsban er idél For at lindre smerter og betændelse. Ispakker er en anden populær metode til behandling af gigt i denne form. Du kan også overveje yoga -poser som bue, kamel, græshopp og månens hilsen.

Brug af Ayurveda til arthritis af kapha sorten nødvendiggør en en-til-to-ugers detox-diæt. Guggulu i sin reneste form er den mest fordelagtige urt, du kan bruge, mens en pasta lavet af vacha - calamus rod - pulver anvendes direkte til det hævede område vil lette ubehag. Som med pitta , kan Musta og Nirgundi bruges som smertestillende. Træet, fremadrettet bøjning og spinalvridning er kraftfulde yogaposer, der kan hjælpe dig med at anvende Ayurveda til fælles problemer af denne type.