Hvordan bruger jeg Bergamot til kolesterol?
Der er ingen etablerede doseringsretningslinjer relateret til brugen af bergamot til kolesterol af anerkendte sundhedsbureauer.Citrus bergamot -kosttilskud indeholder typisk 500 milligram ekstrakt i gelatinkapsler.De skal tages på tom mave og uden anden medicin, hvilket kan forårsage bivirkninger.Før de bruger Bergamot til kolesterol, skal patienter tjekke med deres læger for at få råd, især mens de bruger medicin til at sænke blodtrykket eller lægemidler til andre medicinske tilstande.
Bergamot -ekstrakt kommer fra frugten af citrus bergamia risso , en art, der primært dyrkes i det sydlige Italien.Mennesker, der bruger Bergamot til kolesterol, undgår typisk at spise frugten eller drikke dens juice på grund af dens bitre smag.Denne gule frugt vokser omkring størrelsen på en gennemsnitlig orange, men dens smag overstiger bitterheden af grapefrugt.Det ligner en citron, men er ikke så sur.
Skrælkninger fra frugten kan tilsættes kager som zest.Dens essentielle olier vises typisk i cirka halvdelen af alle fremstillede parfumer og i andre kosmetiske produkter.Bergamot Oil giver også visse mærker af te en behagelig aroma.Olier kan også bruges i aromaterapi til at give en beroligende virkning.
Anvendelse af bergamot til kolesterol fik opmærksomhed, efter at to undersøgelser viste, at det sænkede de samlede kolesterolniveauer sammen med lipoprotein (LDL) med lav densitet.LDL, ofte kaldet dårligt kolesterol, repræsenterer en vigtig risikofaktor for hjertesygdomme.Det kan forårsage, at fedt akkumuleres i arterier og reducerer blodgennemstrømningen, der transporterer ilt til hjertet og hjernen.Forskningen viste også bergamot for kolesterol hævet niveauet for lipoprotein med høj densitet (HDL), der betragtes som godt kolesterol med beskyttende fordele.
Triglyceridniveauer faldt også i undersøgelsesdeltagere ved hjælp af bergamot til kolesterol.Triglycerider repræsenterer mængden af fedt, der er opbevaret i den menneskelige krop til brug som energi.I begge undersøgelser fandt forskere betydelige fald i triglycerider, LDL og samlede kolesterolniveauer.Doseringer varierede mellem 500 milligram om dagen til 1.000 milligram dagligt.Alle patienter, der blev anvendt i forskningen, havde samlede kolesterolniveauer over 250, før de tog Bergamot.
En offentliggjort undersøgelse fra 2009 udført af italienske forskere viste Bergamot for kolesterol lavede samlede kolesterolniveauer med ca. 31 procent efter en måned.LDL -niveauer faldt omkring 39 procent, og triglycerider faldt 41,5 procent.Rapporten siger også, at HDL -niveauer steg ca. 43 procent hos deltagere, der tog Bergamot -kapsler en eller to gange om dagen i fire uger.En anden effekt opdaget af forskere forekom i blodsukkerniveauer, hvilket faldt i gennemsnit 22 procent.
Bergamot fungerer muligvis ved at blokere produktionen af kolesterol i leveren.Denne handling kan tvinge leveren til at søge kolesterol, der er opbevaret i blodbanen, når produktionen falder for lav.Stoffer, der findes i frugten, er blevet sammenlignet med kommercielle lægemidler i deres evne til at sænke kolesterol.Nogle producenter af Bergamot -kosttilskud antyder to til fire 500 milligram kapsler dagligt i den første måned, og en kapsel dagligt som en vedligeholdelsesdosis.