Hvordan bruger jeg sort cohosh til hetetokter?

Du kan bruge sort cohosh til hetetokter ved enten at tage urten i tablet, kapsel, tinktur eller flydende form på daglig basis.Doseringer for hver form kan variere, og i nogle tilfælde kan der være behov for flere doser i løbet af en dag for optimal effektivitet.Du kan også bruge sort cohosh i te ved at koge roden af planten derhjemme og drikke den dagligt.

I århundreder har kvinder brugt sort cohosh til behandling af hetetokter, der er forbundet med overgangsalderens symptomer.Mange sundhedseksperter, der har undersøgt virkningerne af denne plante til hjælp til hot flash, er enige om, at det er nyttigt som en naturlig, alternativ medicin til kvinder, der oplever de fysiske symptomer på hormonelle ændringer, såsom hetetokter og nattesved.Denne urt var oprindeligt et gammelt indiansk middel, men det er siden blevet brugt i de senere år i andre kulturer rundt om i verden til effektiv hot flash -lettelse.

Hvis du vælger at tage sort cohosh i tabletform, skal du sørge for at tage i det mindste tage40 milligram om dagen.Du kan tage op til 80 milligram, hvilket er den højeste anbefalede dosering til hjælp af hot flash, men du skal aldrig overskride dette beløb.Hvis du nogensinde oplever bivirkninger, såsom kvalme, svimmelhed, hovedpine eller mavesmerter, tager du muligvis for meget, eller du oplever muligvis en giftig effekt på selve planten.

Du kan også tage urten i form af enTe op til tre gange om dagen.Dette har muligvis ikke den samme indflydelse som at tage det i andre former, men det anses stadig for effektivt af mange, der foretrækker denne metode.For at tilberede en sort cohosh -te, skal du koge den tørrede rod af planten i varmt vand i cirka 30 minutter, før du anstrenger det resterende indhold og lader teen afkøle.

Hvis du foretrækker en anden, mere effektiv metode, kan du prøve at tage sort cohosh ved at forberede en tinktur.For at gøre det, skal du finde en frisk kilde til den sorte cohosh -rod, en mørk glasflaske til at opbevare din tinktur i, osteklasse for at anstrenge løsningen og enten vodka eller brandy.For nøjagtige instruktioner om forberedelse af en tinktur til sort cohosh til hetetokter, konsulter et velrenommeret urtewebsted eller en lokal herbalist.