Hvordan pakker jeg en ankelbandage?

Ankelen er et af de mest fysiologisk komplicerede led i den menneskelige krop.Det er tilbøjeligt til mange skader, og den mest almindelige ankelskade af alt er en forstuvning.En ankelforstuvning opstår, når ligamenterne af det forbinder knoglerne i anklerne sammen, strækkes ud over deres normale elasticitet.Der er et par forskellige måder at behandle en ankelforstuvning, og alle bruger en form for ankelbandage.Der er en grundlæggende måde at binde en ankelbandage på, skønt forskellige materialer kan bruges.

En af de mest almindelige former for en ankelbandage er en elastisk bandage, undertiden kaldet en Ace Wrap, der kommer i forskellige størrelser.Elastiske bandager er ofte en funktion i førstehjælpssæt og kan findes i apoteker og apoteker uden at skulle besøge en praktiserende læge.En person med en ankelskade kan begynde at pakke deres ankel med en ess -bandage ved at sætte den åbne ende af bandagen på toppen af deres fod og begynde at vikle den helt rundt om foden.Det er nødvendigt at pakke mere end én gang rundt på foden for at sikre mere støtte til foden og ankelen.

Når foden er indpakket til personens komfort, skal man bringe den åbne ende af bandagen mod bagsiden af hans eller hendes ankel og begynde også at pakke rundt om ankelen.Bandagen skal fortsættes med at vikle op omkring ankelen og ned under foden, så hele ankelen og foden er dækket bortset fra tæerne og hælen.Der er ikke meget behov for at pakke højere end kalvemuskelen op, og der er absolut ingen grund til at pakke højere end knæet.

Når du bruger Ace Pakk for en ankelbandage Det er vigtigt at ikke indpakke ankelen for stram, fordi dette kunne afskære blodgennemstrømningen til foden.Andre vigtige ting, der skal bemærkes for sikkerhed, er, at bandagen skal fjernes mindst en gang om dagen i et par minutter, så følelsesløshed i foden ikke forekommer, og så også at indpakningen kan være tilbageholdt for bedre støtte.

ess reg;Bandager er ikke den eneste type ankelbandage.Nogle mennesker, især atleter, der ønsker stadig at deltage i fysisk aktivitet med en skade eller hvem der skal undgå fremtidig skade, bruger bånd til en ankelbandage.Der burde virkelig ikke være nogen forskel i metoden, der bruges til at binde bandagen mellem forskellige materialer, det er vigtigt at pakke foden først og derefter gå videre til ankelen, mens han forlader hælen og tæerne udsat.Tab af cirkulation og følelsesløshed bør altid undgås, når man bruger en ankelbandage, uanset det materiale, der bruges til bandagen.