Hvor effektiv er B6 til morgensyge?

At tage vitamin B6 til morgensyge har vist sig at være meget effektiv for mange gravide kvinder.I nogle tilfælde er det nok at spise fødevarer rig på B6 til at stoppe kvalme og opkast under graviditeten.Kvinder med svær kvalme, der ikke reagerer på en diæt rig på B6, kan være nødt til at ty til kosttilskud.De fleste prenatal vitaminer indeholder forskellige mængder B6, men normalt ikke helt nok til at kontrollere kvalme.Forskere har ikke været i stand til at bestemme nøjagtigt, hvorfor vitamin B6 er effektiv, men kvinder har brugt dette middel med succes i årevis til at behandle deres morgenkvalme.

Kvinder, der ønsker at undgå at tage kosttilskud af B6 til morgensyge, kan gøre en indsats for at forbruge bananer, avocado, kylling, hvedekli, kalkun, jordnødder og befæstede morgenmadsprodukter.Disse fødevarer er alle rige på B6 og kan hjælpe med at forhindre kvalme.Hvis kosttilskud er nødvendige, anbefaler de fleste læger at tage 75 mg B6 dagligt, opdelt i tre doser på 25 mg.Alle graviditeter er forskellige, og den anbefalede mængde B6 kan variere fra person til person.Kvinder, der er interesseret i at tage kosttilskuddene til at kontrollere morgensyge, bør konsultere deres læger for at bestemme den rette dosering.

Vitamin B6 hjælper ikke kun med at kontrollere morgensygdom, men er også meget vigtig for væksten af fosteret.Under graviditet er udviklingen af Babys -hjernen og nervesystemet afhængig af korrekte mængder B6.Dette vitamin hjælper også babyen med at udvikle røde blodlegemer.På trods af de mange fordele ved vitamin B6 er for meget ikke en god ting.Undersøgelser viser, at nogle spædbørn, der blev født af kvinder, der overdoserede på B6 under deres graviditeter, var mere tilbøjelige til at have anfald.

Ud over B6 til morgensyge er der nogle andre retsmidler til at hjælpe med at kontrollere kvalme og opkast under graviditet.Nogle kvinder er i stand til med succes at kontrollere deres kvalme ved at spise saltiner eller ingefær og drikke masser af vand.En stigning i mængden af folinsyre i kosten kan også være gavnlig.Læger anbefaler også at forsøge at finde ud af de ting, der typisk udsætter bouts af morgensyge, og gør en indsats for at undgå disse triggere.

De fleste kvinder er kun nødt til at beskæftige sig med morgensyge i første trimester af graviditeten, men i nogle sjældne tilfælde strækker det sig ud over det.Morgenesyge kan blive så alvorlig for nogle kvinder, at det forstyrrer deres daglige liv og får dem til at miste enorme mængder af vægt.En gravid kvinde, der oplever meget alvorlig morgensyge, kan være nødt til at bede hendes læge om receptpligtig medicin.