Hvor effektiv er Epsom -salt som afføringsmiddel?

Forstoppelse kan være et ubehageligt fordøjelsessundhedsproblem.En stillesiddende livsstil, dårlig kost, sygdom eller nogle medicin kan ændre en persons normale tarmbevægelser.Forstoppelse er kendetegnet ved en tarmbevægelse, der er færre end hver anden dag eller hård, tør afføring.Eksperter anbefaler at bruge Epsom -salt som et afføringsmiddel til lejlighedsvis forstoppelse.Når det bruges i moderation, er et Epsom -salt og vanddrink et effektivt afføringsmiddel og vil normalt flytte de berørte tarm inden for en til fire timer.

Epsom -salt er magnesiumsulfat, og en Epsom -saltdrink er kendt som en oral hyperosmotikafføringsmiddel.Det fungerer ved at tage vand fra kroppen og bringe den ind i tyktarmen.Magnesiumet kan forårsage muskelsammentrækninger og skubbe afføringen ud.Det blødgør også hård afføring, hvilket gør dem lettere at passere gennem fordøjelsessystemet.Epsom -salt som afføringsmiddel er et billigt, naturligt alternativ til afførende piller.

Mennesker, der oplever problemer med forstoppelse, skal følge producentens forslag til at lave en afføringsmiddel, som kan findes på pakken.Epsom -salt fås i forskellige styrker, hvilket gør det vigtigt at følge producentens instruktioner.De generelle retninger ville være at blande to til fire teskefulde Epsom -salt i et glas juice eller vand og drikke det hele på et møde.Citronsaft kan tilsættes til saltvandsdrikken for at gøre det mere velsmagende.

Brug af Epsom -salt som afføringsmiddel har nogle mulige bivirkninger.Disse kan omfatte diarré, kramper, kvalme og gas.Som med enhver form for afføringsmiddel kan kroppen blive afhængig af afføringsmidlet for at bevæge tarmene.Læger anbefaler at bruge Epsom -salt som et afføringsmiddel kun lejlighedsvis for at reducere muligheden for at blive afhængige.

Et Epsom -saltbad kan bruges som et mere blidt afføringsmiddel.En håndfuld eller to af Epsom -salt kan tilsættes til et bad med varmt vand.Personen kan suge i badekaret i ca. 10 til 20 minutter.Brugt på denne måde vil kroppen ikke opleve de samme bivirkninger som drikkevarer eller tablets.

Et andet alternativ til et Epsom -saltafføringsmiddel er Milk of Magnesia.Dette er magnesiumhydroxid, et over-the-counter flydende afføringsmiddel, der fungerer på omtrent samme måde som Epsom-salt som et afføringsmiddel.Det fås også i tablet eller kapsler, der sluges med et fuldt glas vand.Tyggelige tabletter skal tygges grundigt og følges med et fuldt glas vand.Uanset om det bruger mælk af magnesia eller epsom -salte som afføringsmiddel, skal mindst et fuldt glas vand forbruges for at erstatte vandet, der er taget fra kroppen ind i tyktarmen.