Hvor effektiv er hypnose af frygt for at flyve?

Hvis det udføres af en korrekt uddannet terapeut, kan hypnose af frygt for at flyve være en meget effektiv måde at behandle og overvinde en frygt for at flyve.Visse undersøgelser har vist hypnose at have en højere succesrate end adfærdsterapi og psykoanalyse, og hypnose er blevet anerkendt af forskellige professionelle organisationer, herunder British Medical Association og American Psychiatric Association.At overvinde en frygt for at flyve involverer ofte at identificere og behandle yderligere relateret frygt, der gør det vanskeligt eller umuligt for den nervøse passager at flyve.En person, der er bange for at flyve, vil måske arbejde med en licenseret hypnoterapeut, prøve selvhypnose af frygt for at flyve eller bruge en kombination af begge metoder.Mange terapeuter vil anbefale yderligere øvelser og muligvis endda medicin til at hjælpe med at behandle en frygt for at flyve.

Ofte, at overvinde en frygt for at flyve betyder at præcisere og overvinde den sande rod af frygt.For eksempel har mange mennesker, der hævder at have en frygt for at flyve, faktisk have en frygt for, at flyet går ned.Nogle er mere bange for den manglende kontrol, de har som flypassagerer.Andre er mere påvirket af klaustrofobi, som forværres, når de er inde i det lukkede fly.Derfor handler hypnose af frygt for at flyve ofte med at behandle yderligere relateret frygt.

En person, der er interesseret i at prøve hypnose til behandling af en frygt for at flyve, kan nærme sig hypnose på en af to måder.Han kan overveje hypnoterapi med en licenseret hypnoterapeut eller endda en neuro-sproglig programmering (NLP) -udøver, eller han kan overveje selvhypnose.Metoder til selvhypnose er rigelige, især på internettet, hvor lyd- og visuelle downloads er rigelige.I betragtning af de ofte mangesidede grunde til at have en frygt for at flyve, kan personen muligvis vælge at mødes med en terapeut, der er specialiseret i hypnose af frygt for at flyve først.Efter at han har lært det grundlæggende, kan han måske føle sig godt tilpas til at prøve selvhypnose.

Ud over hypnoterapi kan terapeuter anbefale yderligere metoder til behandling af en frygt for at flyve.For eksempel kan terapeuten foreslå at møde piloten og besætningen og turnere i en cockpit.Det kan også hjælpe den nervøse passager med at booke flyvninger på større fly, anmode om et sæde i det område, han føler, vil være mest behageligt og bringe læsemateriale og musik til at berolige og distrahere sig selv.Mange terapeuter kan anbefale at få masser af søvn og være opmærksomme på ordentlig ernæring og motion i løbet af de dage, der fører op til flyvningen.Nogle kan også ordinere medicin mod angst til flyvedage.