Hvor effektiv er te til hypertension?

Fordelene ved te til hypertension er mange.En undersøgelse i Arkiverne for intern medicin har afsløret, at en lille kop grøn eller oolong te hver dag i et år kan sænke risikoen for hypertension med næsten 50 procent.Desuden kan det at forbruge mere te på daglig basis i et år tid at mindske risikoen for hypertension endnu mere.Dette er noget, som mange mennesker kan drage fordel af, fordi kost- og livsstilsvalg har vist sig at ikke påvirke de samlede effekter af at bruge te til hypertension.

Hypertension, ofte benævnt højt blodtryk, er, når der er et over gennemsnittet af tryk, når blod bevæger sig i hele kroppens arterier.Fedme, natrium- og alkoholindtag, en mangel på D -vitamin, stress og livsstilsvalg, såsom hyppig inaktivitet, betragtes alle som fremtrædende bidragydere til hypertension.American Heart Association hævder, at hypertension påvirker mere end 70 millioner individer i USA alene, hvor ca. to millioner af disse individer er teenagere og børn.Hypotension er den direkte modsatte af hypertension, fordi det er en tilstand, hvor blodtrykket i arterierne er farligt lavt.

Personer i studiet af te til hypertension af Archives of Internal Medicine , der hævdede at drikke mere end en lille kop te hver dag før eksperimentet var statistisk set fede, mere tilbøjelige til sædvanlig rygning og drikkeog mindre tilbøjelige til at spise den daglige anbefalede mængde grøntsager.Alligevel lykkedes det sig at have lavere systolisk og diabolisk blodtryksniveau end forsøgspersoner, der ikke spiste mere end en lille kop te på daglig basis.Dette antyder, at der er en klar forbindelse mellem mængden af te, der er imponeret og de positive effekter på hypertension.

Undersøgelser har vist, at indtagelse af 20 ounces (600 ml) eller mere af te dagligt har potentialet til at sænke risikoen for hypertension med cirka 65 procent, men noget mindre end fire ounces (120 ml) dagligt i et år har lidt til ingen.Effekt på drikkeren.Det er også vigtigt for teen at være enten grøn eller oolong.Sort te, grøn te og oolong te kommer alle fra den samme plante, Camellia sinensis , men vigtigheden ser ud til at ligge i, hvordan teen behandles.Sort te oxideres længere end grøn te eller oolong, og den er også fermenteret.Fermenteringen ændrer sine naturlige antioxidanter til et punkt, hvor det ikke bærer de samme sundhedsmæssige fordele, som grøn og oolong te gør.

Den nøjagtige komponent af te, der reducerer risikoen for hypertension, er ikke blevet identificeret.Forskere mener, at det sandsynligvis kan tilskrives koffein, thanin, polyfenoler, et ekstrakt i grøn te eller en ubestemt forbindelse.Uanset hvad er fordelene ved at drikke te til hypertension veletableret.