Hvad er adfærdsændringsplaner?

Adfærdsændringsplaner er en type psykologisk metode, der bruges til at ændre negativ adfærd, og styrke positiv opførsel.Dette bruges til voksne i terapi, der ønsker at ændre specifik adfærd, men det bruges oftest i skoler og med yngre børn til at ændre negativ adfærd over tid.Nogle af de mest almindelige adfærdsmodifikationsplaner har et system med belønning eller anerkendelse for god opførsel, i teorien om, at den enkelte derefter vil være mere tilbøjelige til at gentage den gode opførsel snarere end den dårlige opførsel, uanset hvad det måtte være.Denne metode tager tid, men betragtes generelt som meget effektiv.

Som regel bruger adfærdsændringsplaner alle positiv forstærkning til at ændre adfærd snarere end negativ forstærkning, som er en anden metode, der undertiden bruges til at ændre adfærd.Det er bedst at diskutere positiv forstærkning med et eksempel.Lærere eller forældre vil ofte bruge adfærdsmodifikation med børn gennem et diagram og belønningssystem, hvor den adfærd, som barnet skal arbejde på, er anført i almindelig visning.For eksempel, hvis et barn skal hæve sin hånd, før han taler i skolen, kan læreren muligvis belønne denne opførsel, når den forekommer ved at placere et klistermærke på et diagram.Når barnet akkumulerer fem eller ti klistermærker, får han eller hun muligvis en belønning, skønt nogle bare bruger klistermærkerne som belønninger i sig selv.

Forældre bruger ofte lignende adfærdsmodifikationsplaner gennem oprettelse af opgavediagrammer, for eksempel.Det er vigtigt at skalere tilbage på fordelene, når tiden går, men at sikre, at børn faktisk ændrer deres opførsel og ikke bare gør det for belønningen.Naturligvis er ikke alle adfærdsændringsplaner nødt til at involvere belønninger;Nogle undervisere eller forældre finder ud af, at det at have regelmæssige diskussioner med børn om adfærd, tilskynde til positiv opførsel med entusiastisk verbal anerkendelse og endda rollespil for forskellige scenarier, såsom til konfliktløsning, kan være effektiv.

Denne metode til adfærdsændring kan være fordelagtigOgså fordi det hjælper barnet med at lære yderligere færdigheder til kommunikation og håndtere andre og til at tackle den grundlæggende årsag til adfærden, hvilket bedre kan føre til varige ændringer.Adfærdsmodifikationsteknikker hos voksne er ens og er baseret på at identificere den negative opførsel, miljøerne eller udløser, der forårsager adfærden, og de færdigheder, der skal udvikles for at ændre opførslen.At være så specifik som muligt i alle adfærdsændringsplaner er vigtigt for at sikre deres succes.