Hvad er forskellige typer massage?

Massage er en helbredende kunst, der er praktiseret i mange kulturer i tusinder af år.Talrige forskellige stilarter har udviklet sig, og udveksling af viden mellem forskellige kulturer har ført til en overflod af muligheder.For de fleste spa-goers kan massage opdeles i fire ru kategorier: afslappende, dybt arbejde, energiarbejde og asiatisk stil.Tag dine behov i betragtning, når du søger en massageterapeut eller ser på en spa -menu, og vælg den type, du tror, du ville nyde mest.Sørg for at kommunikere med din terapeut under sessionen for den bedst mulige oplevelse.Det er også vigtigt at drikke masser af vand før og efter din massage for at hjælpe med at udtrykke de toksiner, der er frigivet af oplevelsen.

Afslappende massage kan stadig være meget helende, især følelsesmæssigt.En massage af høj kvalitet vil lindre spændinger og stress, lette ømme muskler og tage dig ud af verden i løbet af sessionen.Du skal dukke op og føle dig meget mere afbalanceret og glad.Nogle almindelige eksempler på afslappende stilarter inkluderer lys svensk, esalen og varm sten.Hot Stone er måske den ultimative afslappende massage, da terapeuten vil bruge specielt opvarmede klipper til at frigive spændinger dybt inde i dine muskler.

Dybt arbejde er massage, der er fokuseret på at korrigere ubalancer, opbygge en stærkere kerne, lindre smerter og håndhæve god kropsholdningOg sunde måder at bruge din krop på.Normalt udføres dybt arbejde i en serie med en almindelig terapeut til den bedste fordel.Nogle almindelige tilgængelige dybe arbejdsstilarter inkluderer dybt væv, myofascial frigivelse, rolfing og lymfatisk dræning.Efter dybt arbejde kan din krop føles lidt øm, men når ømheden falmer, skal du føle en dramatisk forskel i dit fysiske helbred.

Energiarbejde er teknisk kropsarbejde snarere end massage, fordi terapeuten sjældent berører klienten.Imidlertid integrerer mange terapeuter energiarbejde i deres praksis eller tilbyder energiforarbejdning i kurbade.Energiarbejde sigter mod at korrigere subtile energiske ubalancer ved at arbejde med og tilpasse energifelterne i din krop.Trager, Reiki, Reflexology og Craniosacral terapi er alle former for energiarbejde.

Modaliteter i asiatiske stil vokser stadig mere populære i Vesten.Thai, Shiatsu og Acupressure er alle asiatiske massageteknikker med en jordforbindelse i traditionel kinesisk medicin.De fleste asiatiske modaliteter er mere intense end traditionelle afslappende massage, og de kræver ofte aktivt arbejde fra klienten såvel som terapeuten.For kropsbevidste klienter er disse tilstande fremragende valg, fordi klienten normalt er klædt under sessionen.Forbered dig på at blive dybt strakt under en af disse sessioner.Terapeuten vil også fokusere på traditionelle trykpunkter for at tilpasse din krop og holde energien i bevægelse glat gennem alle dine interne systemer.