Hvad er forskellige vestibulære terapiøvelser?
Vestibulære terapiøvelser er typisk designet til at overvinde symptomer på tinnitus og andre vestibulære lidelser.Selvom vestibulære problemer er mere almindelige hos voksne, påvirker Paroxysmal Vertigo også børn.Terapi til at hjælpe med at kontrollere svimmelhed og korrekt balance eller koordinering, der er forbundet med denne tilstand, kan omfatte skulder- og halsøvelser.Enkle vandreaktiviteter kan også være inkluderet i vestibulære terapiøvelser.
En person med visse abnormiteter inden for det vestibulære system kan have vanskeligheder med balance og ligevægt.Vestibular terapiøvelser hjælper hjernen med at lære at tilpasse sig den energi, der transmitteres af det vestibulære system.Øvelserne hjælper hjernen med at fortolke enhver transmission korrekt, så personen kan udføre hverdagslige aktiviteter uden at blive ude af balance eller svimmel.Som et resultat tolereres enkle øje- og hovedbevægelser, der er nødvendige for normal funktion, bedre.
I mange tilfælde anbefaler eksperter, at patienten udfører 15-20 sæt af hver øvelse.De fleste fysioterapeuter eller læger anbefaler, at patienten udfører vestibulære terapiøvelser to eller tre gange dagligt i flere uger, indtil symptomerne forbedres.Mange vestibulære terapiøvelser omtales som hovedøvelser.Nogle inkluderer bøjningsbevægelser, mens de sidder ned, mens andre øvelser involverer at dreje hovedet fra side til side.Når symptomerne mindskes, kan patienten lukke øjnene, mens han træner.
En anden type vestibulær øvelse er kendt som en skulder skuldertræk.Når skuldrene bliver trukket på skuldrene, er det vigtigt at rotere hovedet fra side til side.Variationer af denne vestibulære terapiøvelse kan læres af en fysioterapeut.
Skift mellem en siddende og stående position er en anden af de anbefalede vestibulære terapiøvelser.Patienten skal begynde med langsomme bevægelser og derefter gradvist arbejde op til et hurtigere tempo.Denne aktivitet kan gentages 15 gange, skiftevis mellem åbne og lukkede øjne.En anden type stående aktivitet kan involvere at placere en pude eller et andet blødt objekt under fødderne og afbalancere uden at holde fast på en stol eller et andet objekt.For ekstra stimulering kan denne aktivitet udføres med lukkede øjne eller ved at stå på en fod.
Ud over forskellige stående og siddende aktiviteter kan omskoling af øjnene ved at udføre en række stirringsøvelser også være gavnlige.Disse vestibulære terapiøvelser udføres ved at fokusere på et objekt eller mål inden for en specificeret afstand.Som med enhver af de vestibulære terapiøvelser, bør patienter konsultere en læge, inden de begynder et program.