Hvad er nogle hjemmemedicin til en trukket muskel?

En trukket muskel er en smertefuld skade, der er forårsaget, når muskelfibre bliver revet.Trækkede muskler er normalt forårsaget af at engagere sig i fysisk aktivitet uden at opvarmes korrekt først.De kan også forekomme, når en person, der ikke er i form, gør noget, der er anstrengende for musklerne.

Selvom enhver muskel kan blive såret, er hamstring den mest almindeligt trukket muskel.Hamstring løber langs bagsiden af låret fra knæleddet til balderne.Uanset hvor den trækkede muskel er placeret, resulterer det i alvorlig smerte, der bliver stadig værre.Det kan også blive forslået et par dage efter, at skaden opstår.

Mens der ikke kan gøres noget for at få en trukket muskel til at helbrede hurtigere, er der flere måder at behandle en trukket muskel derhjemme for at reducere smerten og forbedre funktionen.Det første trin er at placere en ispakke på det sårede område med det samme.Dette vil hjælpe med at reducere hævelse og derfor smerte.Dernæst skal den trækkede muskel indpakkes i en elastisk bandage for at hjælpe med at reducere mængden af stress, der er placeret på muskelen.

At gnide arnica -creme på det berørte område er et homøopatisk middel til en trukket muskel.Denne creme er sikker for mennesker i alle aldre og absorberes hurtigt i huden.Det er kendt at lindre muskler, der er blevet overudnævnt eller såret.Strækning er en anden trukket muskelbehandling, skønt det er vigtigt at være forsigtig, da det også kan forværre skaden, hvis det gøres for tidligt.Når man strækker en trukket muskel, skal den aldrig skubbes til det punkt, at den forårsager smerter.

Anvendelse af varme på den trækkede muskel kan også være fordelagtigt.Fugtig varme, såsom den fra varmt bad eller bruser, er bedre end tør varme fra en varmepude.Et varmt bad kan berolige den trækkede muskel og reducere smerten.Dette skyldes, at varmen hjælper med at forbedre cirkulationen såvel som din krops stofskifte.Det slapper også af den trækkede muskel, hvilket reducerer muskelspasmer og stivhed i ledbånd og sener.

Tilsætning af Epsom -salt til det varme bad kan også gavne den trækkede muskel.Epsom -salt har længe været kendt for sin evne til at lette muskelsmerter og smerter.