Hvad er nogle afførende fødevarer?

Der er mange fødevarer, der er kendt for at give afførende effekter.Afslutende fødevarer kan forbruges i stedet for kemiske afføringsmidler til behandling af milde tilfælde af forstoppelse eller for at forhindre forstoppelse.Blandt de fødevarer, der har afføringsmæssige egenskaber, er svesker, pærer, klidkorn og fig.Nogle mennesker bemærker en afførende effekt, når de også drikker kaffe eller spiser vandmelon.Derudover giver det at drikke masser af vand muligvis ikke så meget hjælp, når en person allerede er forstoppet, men det kan gå langt mod at forhindre det.

Mennesker, der inkluderer en sund mængde fiber i deres diæter, er mindre tilbøjelige til at lide af forstoppelse.Som sådan kan tilføjelse af brand korn til ens diæt hjælpe med at behandle mild forstoppelse eller forhindre den i første omgang.Når en person spiser højfiber korn eller andre fiberrige fødevarer, bliver hans afføring bulkere, hvilket hjælperMed forstoppelse er der nogle typer, der specifikt identificeres som afførende fødevarer.For eksempel kan en person spise svesker eller drikke deres juice for at behandle forstoppelse.Tørrede svisker og sviskesaft bruges ofte som afføringsmiddel.Pæresaft er normalt mere effektiv end hele pærer til behandling af forstoppelse, men nogle mennesker finder også dåse pærer effektive.En person kan klare sig godt for at undgå bananer, når han er forstoppet, da de kan forværre forstoppelse.

Figner er ofte opført blandt afførende fødevarer og kan forbruges til dette formål i frisk eller tørret form.Ligeledes kan vandmelon vise sig at være nyttigt til at håndtere forstoppelse.Det indeholder fiber og har et højt vandindhold, som er en vindende kombination, når en person har at gøre med forstoppelse.

Mange mennesker tæller kaffe blandt de afførende fødevarer.Faktisk er nogle mennesker nødt til at flytte deres tarm inden for et par timer efter at have drukket kaffe.Denne afføringsmiddel kan forbruges i dens koffeinholdige eller koffeinerede form og har den samme effekt.Det er dog værd at bemærke, at en person, der forsøger at drikke kaffe til sin afførende effekt, kan klare sig godt at holde sig til kun en kop eller to.Hvis en person drikker for meget kaffe, kan hans krop muligvis reagere på den forskelligt, og han kan ende med at være forstoppet.

Drikkevand er kritisk for et korrekt fungerende fordøjelsessystem.Når en person ikke drikker nok vand, kan hans afføring blive tør og hård.Som et resultat kan han have svært ved at videregive dem.At drikke omkring otte glas vand pr. Dag kan hjælpe med at forhindre dette problem.