Hvad er nogle naturlige kolde retsmidler?

Selvom der aldrig er opdaget nogen kur mod forkølelse, er der mange forskellige slags kolde retsmidler til rådighed for at hjælpe med at håndtere kolde symptomer.Nogle af disse løsninger kan også hjælpe med at forkorte varigheden af kulden ved at sørge for, at kroppen har det, den har brug for for at bekæmpe ryster, ømhed og generel, der er en del af forkølelse.Naturlige kolde retsmidler er ideelle muligheder for mennesker, der foretrækker at bekæmpe forkølelse gennem brug af urter, vitaminer, mineraler og en afbalanceret diæt.Her er et par eksempler.

Naturlige kolde retsmidler til forkølelse er ofte rettet til at hjælpe med at erstatte nogle af de næringsstoffer, der hurtigt udtømmes, når kulden er slået ned.Ved at tilføje yderligere mængder C -vitamin, B -vitaminerne og zink til den daglige diæt er det muligt at sikre, at kroppens immunsystem har det nødvendige brændstof til at chip væk ved kulden eller influenza og forkorte varigheden af kulden.Disse vitaminer og mineraler kan let opnås ved at drikke masser af friske frugtsaft, spise grønne grøntsager og nyde en varm skål kyllingsuppe, der krydres med varm peber krydderier.Hvis det er muligt, skal du medtage løg og frisk hvidløg til måltider.Det er også muligt at tage ernæringsmæssige kosttilskud, der er fordelt hele dagen for at sikre, at kroppen har det, den har brug for at håndtere kulden.

En af de vigtigste naturlige måder at håndtere en forkølelse er at få masser af hvile.Det er dog meget svært at sove, når overbelastningen, ømme og en følelse af at have et hoved fyldt med bomuld er en konstant påmindelse om at være syg.Af denne grund vil brugen af naturlige retsmidler, der hjælper med at åbne næsepassagerne og lindre nogle af ømheden, gå langt for at hjælpe med at opnå rekreativ søvn.Urte -te lavet med kamille, pebermynte, cayennepeber, ingefær og kanel kan hjælpe med at give en forbedret følelse af velvære og gøre det lettere at falde i søvn.Kast noget citron eller honning til yderligere fordel.Hvis der stadig er problemer med at sove, kan du prøve at tilsætte et calcium, magnesium og zinktilskud til blandingen.Kombinationen af disse tre mineraler hjælper med at slappe af nervesystemet og vil hjælpe med at lette noget af det ubehag, der er forbundet med en forkølelse.

Sammen med varm suppe og varm te kan mad, der er fyldt med grønne grøntsager og masser af varme krydderier, ofte rydde hovedet og gøre det lettere at komme sig efter en forkølelse.For mennesker, der nyder thailandske køkkener, bestiller en skål inklusive rød og grøn paprika, broccoli, løg og andre grøntsager i en ekstra krydret karrysauce giver en bred vifte af næringsstoffer, der er vigtige for at bekæmpe forkølelse.Disse krydret naturlige kolde retsmidler giver en vis fornemmelse af smag, selvom hovedbelastningen ser ud til at have gjort smagsløgene ubrugelige og vil ofte give en stor lettelse i en kort periode.

Det er vigtigt at bemærke, at der ikke er et enkelt koldt middel, der fungerer som en magisk kugle for at slippe af med en forkølelse natten over.I stedet er naturlige kolde retsmidler rettet mod at give kroppen en ammunition til at kæmpe med ved at holde ernæringsniveauer højt, holde kroppen hydreret og hjælpe kroppen og sindet med at slappe af nok til at få masser af søvn.At komme over en forkølelse tager tid.Men ved at bruge en blanding af naturlige kolde retsmidler er det muligt at lette ubehag markant og hjælpe kroppens naturlige forsvar med at tackle situationen på en rettidig måde.