Hvad er fordelene ved gruppeterapi?

Når en person først søger professionel hjælp til at håndtere et følelsesmæssigt eller psykologisk problem, er rådgivningssessioner normalt en-til-en med en uddannet psykoterapeut eller psykolog.Efterhånden som disse sessioner skrider frem, og klienten bliver mere komfortabel, kan nogle rådgivere dog introducere ideen om gruppeterapi.Dette består ofte af en lille gruppe af klienter, som regel ikke mere end 10 til 15 i antal, der er valgt specifikt til deres forskellige synspunkter og oplevelser.Terapeuter håber, at den sociale interaktion og dynamik i gruppesessioner vil give hver enkelt klient meget tiltrængt perspektiv på hans eller egne egne omstændigheder.

En fordel ved at udføre terapi i grupper er mangfoldigheden af meninger.Forholdet mellem en individuel klient og en terapeut kan blive meget isoleret.Tanker, der udtrykkes i disse sessioner, udfordres ikke ofte af terapeuten, kun undersøgt nærmere.I en gruppesession er hver deltager imidlertid fri til at udfordre eller kritisere en anden deltagers udsagn inden for visse grænser.En erfaren misbruger i bedring kan for eksempel genkende en anden nægtelse af nægtelse og overtale ham eller hende til at møde virkeligheden.Ved at tilskynde til forskellige meninger kan gruppeterapi effektivt motivere hver deltager til mere ærlig interaktion med andre.

En anden fordel ved denne type terapi er den sociale interaktion mellem forskellige aldre, kulturer og køn.Mange gruppeterapiledere insisterer på en form for anonymitet og skøn uden for sessioner, så hver deltager er fri til at tildele deres egne identifikatorer til andre deltagere.Man kan repræsentere en undertrykkende forælder, mens en anden kan ses som en ægtefælle.Denne mangfoldighed er nyttig for dem, der lider af sociale angstlidelser eller problemer med selvværd.For eksempel kan en ung mand, der lider af social angstlidelse, lære, hvordan han opfattes af en attraktiv kvinde, en ældre forældremyndighed og en mand på sin egen alder.Når deltagerne begynder at forene deres irrationelle overbevisning med virkeligheden, kan ægte følelsesmæssig helbredelse begynde.

Nogle deltagere i gruppesessioner kan føle en forbedret følelse af formål eller struktur.Ved at deltage i regelmæssigt planlagte møder kan nogle, der lider af sociale lidelser, føle en følelse af tilhørighed.En deltager, der følte sig specielt trængende eller hjælpeløs en uge, kunne blive en selvsikker gruppeleder den næste uge.Deltagerne kan bruge deres egne styrker til at styrke hinanden i krisetider.Mange mennesker i rådgivning for vredehåndtering eller socialadjusteringsforstyrrelser drager ofte fordel af gruppeterapi, fordi de kan se andre, der står over for de samme vanskeligheder.

Mens gruppeterapi muligvis ikke er et ideelt arrangement for alle, der søger personlig rådgivning, har disse sessionerBevist effektivt for de fleste deltagere.Gruppesessioner varer generelt et par måneder til et par år, og deltagelse er næsten altid frivillig.En række genoprettelsesgrupper, såsom anonyme alkoholikere, bruger gruppeterapiteknikker til at hjælpe afhængige med at finde styrke i antal og indse, at de ikke er alene i verden.