Hvad er fordelene ved kognitiv adfærdsterapi for social angst?

Social angst, sommetider også kaldet social fobi, er en angstlidelse, hvor patienten oplever ekstrem, irrationel nervøsitet i nogle eller alle sociale omgivelser.Kognitiv adfærdsterapi er en af de mest effektive behandlingsmetoder for denne lidelse.Et fuldt forløb af kognitiv adfærdsterapi til social angst inkluderer kognitiv omstrukturering, eksponeringsterapi og undertiden gruppeterapi.De fleste patienter oplever signifikant fald i sociale angstsymptomer som et resultat af denne terapi, som har længerevarende resultater end farmakologiske behandlinger.

Kognitiv adfærdsterapi for social angst er effektiv, fordi den adresserer både årsagerne og symptomerne på angst.En person, der lider af social angstlidelse, ved normalt, at hans eller hendes frygt er uforholdsmæssig for situationen, men ikke er i stand til at kontrollere de tanker, der fører til angst.Kognitiv adfærdsterapi løser dette problem ved hjælp af kognitiv omstrukturering, hvor klienten læres at erstatte negative, ængstelige tanker med konstruktive tanker.

Ud over kognitiv omstrukturering vil kognitiv adfærdsterapi normalt indeholde eksponeringsterapi.For denne del af behandlingen visualiserer klienter sig selv, der lykkes med sociale situationer.De introduceres derefter til kontrollerede sociale omgivelser og går til sidst videre til mindre kontrollerede indstillinger.Dette er den adfærdsmæssige del af kognitiv adfærdsterapi for social angst.

Eksponeringsterapi finder ofte sted i gruppeindstillinger, der er specifikt skræddersyet til dem med social angst.Terapeuter letter en ikke-truende miljøterapegruppe, hvor klienter opfordres til at deltage i forskellige sociale opgaver, såsom at introducere sig selv, holde småprat og give præsentationer.Dette forbereder patienter til at komme ind i den virkelige verdens sociale omgivelser med øget selvtillid.

Sammenlignet med andre typer behandling af social angst betragtes kognitiv adfærdsterapi som en af de bedste, længst varige former for terapi.Farmakologiske behandlinger af social angst, såsom antidepressiva, er ofte effektive til at maskere symptomerne på angst, men symptomer gentager sig ofte, når behandlingen er stoppet.En kombination af terapi og medicin kan være nødvendig i tidlige stadier af behandlinger, men mange patienter er i stand til at stoppe med at tage medicin efter et fuldt forløb af kognitiv adfærdsterapi.