Hvad er fordelene ved eksponeringsterapi?

En af de største fordele ved eksponeringsterapi er, at det giver en person mulighed for at arbejde igennem og undertiden overvinde problemer, der forårsager ham angst eller stress.En person kan også bruge den til at overvinde andre problemer, såsom stof- og alkoholafhængighed.Mennesker med behov for fordelene ved eksponeringsterapi kan opleve, at de ikke er så bange i situationer, der plejede at forårsage dem angst, og at de ikke føler behov for at reagere uhensigtsmæssigt mdash;såsom at bruge stoffer eller alkohol eller engagere sig i negativ opførsel og mdash;Når de udsættes for bestemte steder eller personer.

Eksponeringsterapi er en type terapi, hvor en person udsættes for en situation, der gør ham ængstelig eller bange.Han udholder situationen i en vis tid, gør intet for at beskytte sig selv og ikke fjerne sig mod situationen, som han normalt ville, når det begynder at genere ham.Ved at tolerere hans ubehag er personen i stand til at indse, at det, han frygtede, ville ske i en sådan situation, ikke skete.Dette omskolerer personens hjerne, hvilket giver ham mulighed for at have et mere korrekt svar på situationen, end han tidligere havde haft.

Der er et par måder, hvorpå eksponeringsterapi bruges.En person kan simpelthen bruge sin fantasi, deltage via virtual reality eller faktisk deltage fysisk i en situation.Nogle gange bruges en coach, som giver mulighed for støtte, hvis situationen viser sig at være for meget.

Efter mange behandlinger er der en god mulighed for, at en person, der har været gennem eksponeringsterapi.En af de bedste fordele ved denne type terapi er, at det ser ud til at have langtidsvirkninger.Dette betyder, at personen muligvis kan møde det tidligere bange scenarie uden nogen følelser af angst i fremtiden.

En anden fordel ved denne form for terapi er, at det kan hjælpe mennesker med mange forskellige typer lidelser.Det kan være i stand til at hjælpe dem, der lider af panikanfald, angstlidelser, agorafobi, obsessiv tvangsforstyrrelse (OCD) eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD).Fordelene ved adfærdsterapi vil variere for hver slags lidelse, afhængigt af angstniveauet, personens vilje til at deltage i terapien og mængden af tid, der bruges på denne terapi.

Mange mennesker bruger narkotika eller alkohol somEn mestringsmekanisme, når de udsættes for et bestemt miljø eller er omkring visse mennesker.Omskoling af hjernen med eksponeringsterapi kan hjælpe med at eliminere den fysiske og følelsesmæssige respons, der opstår, når en person kommer i sådanne situationer.Når svaret er fjernet, vil personen normalt ikke føle behovet for at drikke eller bruge stoffer, når han kommer i kontakt med det tidligere stimulerende miljø eller person.