Hvad er fordelene ved Gestalt -terapi?
Under ideelle omstændigheder kan Gestalt-terapi hjælpe folk med at håndtere såkaldt ”uafsluttet forretning.Dette vil omfatte alle ubehagelige ophængt følelser eller hang-ups, der kommer fra tidligere oplevelser eller aktuelle vanskeligheder.Målet med terapien er at give folk mulighed for at tage beslutninger baseret på deres sande motiver snarere end konstant at undertrykke ting eller forsøge at leve op til urimelige eksterne standarder.Terapeuter i Gestalt -metoden forsøger generelt at ændre en patients hele liv ved at fokusere på alle aspekter af hans mentale tilstand.
Gestalt -terapi adskiller sig fra mange andre former for terapi i sin tendens til at fokusere på, hvad folk føler i nuet.Mange terapeutiske tilgange har en tendens til at bruge meget tid på at bekymre sig om en tidligere patienter og på udkig efter begivenheder, der kan udløse den aktuelle adfærd.Gestalt-terapeuter gør dette også, men de har en tendens til at gøre det på en mere fremadrettet måde ved at fokusere på, hvordan tidligere begivenheder får nogen til at føle sig dagligt og slippe af med enhver ophængt følelser.
Eksperter inden for gestalt -terapi bruger en lang række forskellige teknikker til at hjælpe deres patienter.Nogle af teknikkerne kan betragtes som usædvanlige af andre terapikoler.For eksempel kan disse terapeuter fokusere meget på fysiske fornemmelser forbundet med en følelse og forsøge at lære patienter, hvad disse fornemmelser betyder.Når patienter først ved, hvad deres fornemmelser betyder, kan de handle på dem på en positiv måde og håndtere deres indre uro.
En af de mere berømte metoder, der bruges i gestalt-terapi, er rollespil.Dette er en nøgleteknik for Gestalt -terapeuter i at undervise patienter til at håndtere deres fortid.Normalt bliver patienten bedt om at foregive, at han taler med en person fra sin fortid og fortæller den person, hvordan han virkelig føler sig.Patienter opfordres generelt til at føle så meget reel følelser under øvelsen som muligt, så det fungerer som god simulering.
Gestalt -terapi har også en masse drømmeanalyse inkluderet, fordi terapeuterne mener, at drømme undertiden kommunikerer ting om det underbevidste sind.Dreamerapi kan håndteres på mange forskellige måder, men Dream Diaries er ofte en del af det.Det er også almindeligt, at terapeuten hjælper patienten med at fortolke hans drømme.
Opfinderen af Gestalt -terapi var en mand ved navn Fredrick Perls.Det blev designet i 1940'erne som et alternativ til datidens populære terapeutiske metoder, som havde en tendens til at fokusere mere på tidligere oplevelser.I teorien var Gestalt-terapi beregnet til at være mere praktisk og give mere øjeblikkelige resultater i en persons aktuelle daglige eksistens.