Hvad er fordelene ved ingefær som en antiinflammatorisk?

Ingefær er en urt med en underjordisk stilk dækket af en brun hud med rødt, hvidt eller gult kød.Det kan bruges medicinsk eller som et krydderi.En af de mest populære medicinske anvendelser af ingefær er som en antiinflammatorisk.Ingefærplanten producerer ingefæroler, som er stærke antiinflammatoriske stoffer.

Flere undersøgelser har vist, at indtagelse af ingefær som antiinflammatorisk medicin resulterer i mindre smerte og stivhed under bevægelse for patienter, der lider af inflammatoriske sygdomme.Reduktionen i smerte og stivhed er direkte relateret til de antiinflammatoriske egenskaber ved ingefær.I en undersøgelse blev forbedringen målt ved at registrere omkredsen af deltagernes knæ før ingefærterapi og målt igen efter terapi var afsluttet.En signifikant reduktion i hævelse i knæet blev observeret såvel som rapporter om nedsat smerte.

Ginger ser ud til at reducere hævelse ved at arbejde som en antioxidant ved at forhindre produktion af proteiner kendt som cytokiner, der signaliserer inflammatoriske immunresponser.Dets antioxidantegenskaber forhindrer nitrogenoxid i at oxidere til en biologisk skadelig fri radikal kaldet peroxynitrit.Arthritis og colitis, almindelige inflammatoriske sygdomme, er ofte forårsaget af høje koncentrationer af peroxynitriter i kroppen.

bivirkninger ved at bruge ingefær som en antiinflammatorisk er halsbrand og diarré, men begge er ekstremt sjældne.Disse bivirkninger observeres typisk kun, når dosis af ingefær er ekstremt høj.Ingefær er også sikkert for børn og gravide eller ammende kvinder.Antiinflammatoriske lægemidler har derimod en række alvorlige bivirkninger, herunder mave og kardiovaskulære problemer såvel som knogletab, og deres anvendelse er ofte begrænset til børn og gravide eller ammende kvinder.I nogle tilfælde giver brug af ingefær som et antiinflammatorisk supplement en patient at reducere dosis af antiinflammatoriske lægemidler, der er nødvendige for at fungere.

For at bruge ingefær som en antiinflammatoriskPoultice på det område, der er hævet og ondt.Den daglige orale dosis ingefær skal være mellem 0,07-0,14 ounces (2-4 gram) for en voksen og fås i te, juice eller supplementpiller.For at lave en ingefær fjerkræ, skal du hakke op omkring en fjerdedel af en kop ingefær, placere den i en gryde og næppe dække den med vand.Opvarm pastaen for at blødgøre ingefæren, og lad den derefter afkøle, indtil det er en sikker temperatur at påføre det ømme område.Pastaen kan også indpakkes i et fugtigt stykke osteklud og derefter placeres på det ømme område.