Hvad er fordelene ved magnesium til gigt?

Magnesium og calcium er mineraler, der i de rigtige kombinationer inden for en diæt arbejder sammen for at udføre kemiske processer, der fremmer god muskel- og knoglesundhed i den menneskelige krop.Når de anbefalede niveauer af disse mineraler kommer ud af balance, kan magnesium imidlertid ikke trække calcium fra kosten ind i knogler for at styrke dem.I stedet opsamles calcium i blødt væv, hvilket er en årsag til en type gigt.Den rigtige balance mellem begge næringsstoffer kan gøre det muligt for disse mineraler at fungere korrekt i kroppen for at reducere eller eliminere arthritis -symptomer.

Patienter med arthritis og osteoporose rådes begge normalt til at hæve mængderne af calcium i deres diæt.Når calcium ikke absorberes korrekt, kan det dog ikke hjælpe med at styrke knogler og led.Calcium opbevares i kroppen i blødt væv, hvis ikke omdirigeres til knogler ved magnesium.Magnesium opbevares imidlertid ikke i modsætning til calcium ikke i kroppen og skal genopfyldes dagligt.Undersøgelser har endda vist, at selv når calcium gives intravenøst, går det stadig til væv, medmindre magnesium også administreres.malabsorption, men også på grund af magnesiums relation til parathyroidhormon (PTH).At tage magnesium til gigt undertrykker handlingerne fra PTH;Hormonet produceret af calcium, kendt som calcitonin, hjælper magnesium i denne undertrykkelse.PTH trækker calcium fra knoglerne og aflaster det i stedet i det bløde væv, så undertrykkelse af denne aktivitet er af største vigtighed i korrekt calciumberigelse af knogler og tænder.Da magnesium og kalium i høje doser skaber højere knogletæthed, ifølge undersøgelser, og magnesium går tabt dagligt, kan det være gavnligt at tage magnesium til arthritis som en del af kosten eller i supplementform.

Magnesium til arthritis kan tages somet oralt supplement og kommer ofte i kombinationsform med calcium og kalium.Det kan også tages i receptform med cholin som et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel til behandling af smerter, feber og betændelse.En læge kan ordinere denne formular, hvis den findes nødvendig som behandling.

En diæt rig på magnesium kan omfatte nødder;fuldkorn som boghvede, rug og brun ris;og bælgplanter såsom linser, opdelte ærter og de fleste sorter af bønner.Kornkorn, bønnesupper, snacks af mandler og cashewnødder og grønne grøntsager kan tilføje magnesium til gigt hele dagen.Tofu og skaldyr er begge også højt i magnesium.