Hvad er fordelene ved massageterapi?

Mange mennesker føler, at de får fordele for deres helbred og velvære gennem terapeutisk massage.De potentielle fordele ved massageterapi kan variere fra at reducere stress til forbedring af cirkulationen til styrkelse af immunsystemet.Massageterapi har været genstand for mange kliniske studier, og selvom ikke alle resultater er afgørende, er de fleste undersøgelser enige om, at massageterapi kan hjælpe folk med at føle sig bedre både fysisk og mentalt.

De fysiske fordele ved massageterapi kan påvirke mange kropssystemer på én gang.Ofte kan fordelene, der gives til en del af kroppen, påvirke en anden.F.eks. Kan massageterapi øge blodgennemstrømningen eller cirkulation til musklerne og derved potentielt øge immuniteten ved at skylleDette aspekt af massageterapi kan forbedre symptomerne for en række mennesker, der lider af muskelstamme, herunder atleter, der deltager i anstrengende træning eller mennesker, der arbejder i fysisk krævende job.Mange mennesker sætter pris på sådanne fordele ved massageterapi, fordi de kan reducere den samlede spænding i kroppen.

Smertelindring kan være en anden af de fysiske fordele ved massageterapi.Mennesker, der lider af rygsmerter, spændingshovedpine, migræne og postoperativt ubehag, kan finde massageterapi nyttigt til at reducere smerter.Forventende mødre kan også finde specialiseret graviditetsmassage til at være en måde at reducere ubehag forbundet med børnebærende og arbejde.

Endnu en fordel for massageterapi kan være en styrkelse af immunsystemet.Undersøgelser antyder, at både kredsløbssystemet og lymfesystemet kan stimuleres til at arbejde mere effektivt med terapeutisk massage.Disse undersøgelser har vist, at et sådant karosseri kan fremme oprettelsen af hvide blodlegemer og naturlige dræberceller, som begge kan arbejde for at beskytte kroppen mod sygdom, herunder kræft.

Stresslindring kan være en af de mentale sundhedsmæssige fordele ved massageterapi.Mennesker, der lider af stress, finder ofte terapeutisk massage som afslappende og foryngende.Massageterapi kan også hjælpe med at reducere angst og depression, samtidig med at man fremmer mental klarhed, følelser af velvære og endda selvværd.Det antydes også, at massageterapi kan øge kroppens endorfiner, som er hormoner, der understøtter metal sundhed.

Regelmæssig massageterapi kan hjælpe folk med at klare sig bedre med kravene i deres daglige liv ved at hjælpe dem med at være mere opmærksomme på, hvordan deresKrop reagerer på stress.Når de modtages løbende, kan terapeutiske massager fremme en sund sind-kropsbevidsthed.Denne opmærksomhed kan hjælpe en person med at sammenligne de fysiske effekter af stress med den afslapning, der føles under en terapeutisk massage.Den stressede person kan derefter være i stand til bevidst at slappe af deres sind og krop for at hjælpe dem med at føle sig bedre generelt.