Hvad er fordelene ved psykoterapi for OCD?

Fordele ved psykoterapi til obsessiv tvangsforstyrrelse (OCD) inkluderer en bedre forståelse af, hvad der udløser visse adfærd, forbedret selvaccept og udvikling af mere konstruktive metoder til at tackle frygt eller følelsesmæssige traumer.Mennesker, der gennemgår psykoterapi for OCD, gør det ofte, fordi de har tilbagevendende og påtrængende adfærdsritualer, der er fremherskende nok til at have negative effekter på deres daglige liv såvel som deres personlige forhold.Mange af målene for psykoterapi for dette problem fører syge til erkendelser, at deres forestillede katastrofale begivenheder ikke vil ske, hvis de holder op med at udføre deres ritualer.

OCD klassificeres generelt som en angstlidelse bundet til syge, der er stærke ønsker om at få kontrol over dele af deres daglige miljøer.Mange føler, at der vil ske noget forfærdeligt med dem eller deres kære, hvis de ikke udfører specifikke ritualer på en præcis måde.Almindelig OCD -ritualadfærd inkluderer tapping, tælling og kontrol af visse objekter flere gange.Den nøjagtige årsag til denne lidelse er ukendt, skønt forskere i mental sundhed ofte binder den til en kombination af ubalance i hjernekemi og visse miljøpåvirkninger, såsom traumer i den tidlige barndom.Psykoterapi for OCD kan ofte lære patienter at genkende deres ritualinducerende angst, før den bliver overvældende og til at imødegå den med mere positive afslapningsteknikker.

En type psykoterapi til OCD fokuserer på at få indsigt i de grundlæggende årsager til besættende og angstproducerende tanker.Mange terapeuter finder denne tilgang nyttig i begyndelsen til at lære de nøjagtige adfærdsmønstre for forskellige OCD -syge.Et andet gavnligt fokus på psykoterapi for OCD er på afslapningsmetoder til at diffundere lidelserne overvældende angst.Brug af visse mentale billeder, åndedrætsøvelser og selvtælling kan ofte hjælpe OCD-patienter med at slappe af, når de begynder at føle opfordringerne til at udføre ritualer.Disse teknikker reducerer normalt det gennemsnitlige antal gange, de føler behov for deres ritualer gennem hver dag.

Psykoterapi til OCD kan hjælpe syge med at udvikle både mere afslappede mentale holdninger og mere positive synspunkter på sig selv.OCD er en lidelse, der ofte kan producere lav selvtillid og følelser af mindreværd sammenlignet med andre mennesker.Selvom nogle psykoterapimetoder kan være målrettet angstproducerende, er patienter, der er i stand til at holde sig til deres nye mestrings- og afslapningsevner, få kontrol over den negative frygt, der fik dem til at udføre obsessive daglige ritualer.Dette aspekt af fortsat psykoterapi er især fordelagtigt, fordi det til sidst kan lære syge, at de er i stand til at være i kontrol over deres OCD i stedet for omvendt.