Hvad er fordelene ved lydterapi til søvn?

De to vigtigste fordele ved at bruge lydterapi til søvn er en højere tolerance for natlyde og maskering eller udskiftning af nattestøj med mere rytmiske, beroligende lyde, der minimerer søvnforstyrrelsen.Uden lydterapi udvikler personer, der lider af hørelsesforhold, såsom hyperacusis og tinnitus, søvnløshed.Denne terapi er imidlertid ikke kun for dem med auditive lidelser;Lydterapi kan være nyttig for dem, der er rastløse ved sengetid og har brug for hjælp til at falde i søvn.Gennem brug af støjgeneratorer (NG) eller lydmaskiner leverer lydterapi til søvn blid lyd i form af musik, vibrationer og naturlyde til en eller begge ører lige før søvn og i løbet af de første søvntimer.Specielle øreimplantater kan også bruges til lydterapi.

Støjgeneratorer, også kaldet lydmaskiner, er de mest populære enheder til at opnå fordelen ved støjmaskering.Disse små, bordpladserapi -enheder erstatter miljølyde i det virkelige liv og dæmpningørring med enten hvid støj mdash;støj, der opretholder en konsekvent amplitude mdash;Eller lyserød støj, lyde med varierende amplitude og en vægt på bas.Eksempler på hvid støj og lyserød støj, der bruges i lydterapi til søvn, inkluderer meditativ musik, lyden af kvitrende crickets, regndropoptagelser og lyde af havbølger.Knækkende pejslyde og blød torden er blandt de andre eklektiske lyde, der er tilgængelige med støjgeneratorer.

Disse enheder kan bruges med eller uden øretelefoner og har normalt en timer, der slukker for enheden, når brugeren er gået i dvale.Støjmaskeringsfordele ved denne lydterapi til søvn kan opleves øjeblikkeligt.Brugere rapporterer imidlertid, at det tager et par uger eller måneder med ensartet lydmaskineforbrug til at høste den anden fordel ved reduceret overfølsomhed over for miljømæssige natlyde.

Overfølsomhed over for lyd, formelt kendt som hyperacusis kan få enhver støj til at virke forstærket og irriterende,især om natten.Personer, der lider af denne tilstand, kan ofte ikke sove uden at stole på sovende hjælpemidler.Ligeledes, i tilfælde af tinnitus, en tilstand, hvor folk tåler en uophørlig ringestøj i det ene eller begge ører, synes folk det er umuligt at sove, fordi de er for distraherede og frustrerede.Mange patienter lider begge disse tilstande på samme tid.Mens hyperacusis og tinnitus i øjeblikket undgår kurer, har otolaryngologer fundet fordelene leveret gennem lydterapi til søvn til at være som eller mere effektive end at bruge beroligende midler.

Efter lydmaskiner er cochleaimplantater den næste mest effektive mulighed for at opleve fordelene ved lydterapi til søvn.Disse implantater, der sender hjernen elektriske lydsignaler, kan gendanne evnen til at høre blid, atmosfærisk støj for dem, der er vant til at fokusere på barske lyde eller ørring.Den omgivende lyd, der nød gennem cochleaimplantater, kommer ofte med en ulempe.Selv om de er effektive til at lindre tinnitus, kan cochleaimplantater, selvom de er effektive til at lindre tinnitus, skade hår i ørerne og fremme døvhed.Af denne grund anbefales implantater til lydterapi til mennesker, der allerede har lidt betydeligt høretab og lider af ekstreme tilfælde af tinnitus.