Hvad er de bedste kurer til benkramper?

Nogle af de bedste kurer til benkramper inkluderer strækning af det berørte område og sover i en position, der ikke komprimerer musklerne.Hvis kramperne er forårsaget af visse medicin, kan alternative lægemidler ordineres.Andre potentielle kurer for benkramper afhænger af, om de er et symptom på en mere alvorlig tilstand.I de værste tilfælde kan et lægemiddel kaldet quinin ordineres, selvom dette betragtes som en sidste udvej på grund af potentielle bivirkninger.

Det menes, at en af de mest effektive kurer for benkramper strækker sig.Der er lidt videnskabelig bevis for at støtte dette, selvom mange sundhedsfagfolk stadig rådgiver det, fordi der er få negative bivirkninger.Hvis for eksempel en person lider af gentagne benkramper i kalven, kan en simpel kalvestrækning i løbet af dagen og før sengetid hjælpe.For at udføre en kalvestrækning skal du stå en kort afstand væk fra en væg og bøje sig fremad, mens du holder hælene på gulvet, indtil der føles en strækning.

Hvis der ofte opstår benkramper om natten, kan dette være relateret til positionen.person sover i. Kramper er normalt resultatet af, at musklerne placeres i en forkortet tilstand;Hvis benet er krøllet op i løbet af natten, er risikoen meget større.Den position, personen skal prøve at sove i, afhænger af, hvilken del af benet der påvirkes af kramper.

Visse typer medicin kan forårsage kramper på benene eller gøre dem mere sandsynlige.Hvis en person får en masse kramper, især efter at have startet en ny recept, skal han eller hun tale med en læge.Der kan være alternative typer medicin, der kan tages, som ikke producerer de samme bivirkninger.

Andre kurer for benkramper afhænger af årsagen til problemet.Folk er mere tilbøjelige til at lide af kramper, hvis de er dehydreret;I dette tilfælde kan en læge anbefale at indtage flere væsker i løbet af dagen.Gravide kvinder er også mere tilbøjelige til at lide af benkramper.Som en generel regel, hvis kramper er et symptom på en mere alvorlig tilstand, vil patienten lide af yderligere problemer.Hvis kramper forekommer uden andre mærkbare tegn, klassificeres de imidlertid som at have en "ikke-specifik" årsag.

Et lægemiddel kaldet kinin er undertiden ordineret, hvis kramper i benene er alvorlige, eller hvis andre behandlinger er mislykkedes.Lægemidlet er en af de mest effektive kurer for benkramper, men har nogle potentielle bivirkninger.Disse inkluderer blodforhold, opkast og svimmelhed.Bivirkninger er dog usædvanlige på de lave niveauer, der er foreskrevet til kramper.